藍茶葉と食べる #たまご雑炊 #朝ごはん #藍レシピ

＼寒い朝にぴったり／
藍茶葉と食べる「たまご雑炊」

寒い朝にさっと作れる美味しい藍レシピです。
たまご雑炊に藍茶葉を入れると香ばしさが増して
一味ちがった雑炊ができるんです。
ふわふわたまごとの相性も抜群！

藍はポリフェノールがたっぷりでブルーベリーの約4倍！
朝から藍を取り入れ、疲れにくい体に💪ぜひお試しください。

＜材料＞
・ごはん（120g）
・卵（1個）
・水（300ml）
・藍茶葉（小さじ1）
・白だし（大さじ1/2）
・しょうゆ（小さじ1）
・みりん（小さじ1）
・ねぎ（お好みで）

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