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    体にうれしい献立コレクション【一汁三菜・季節のレシピ】



    体にうれしい献立コレクション【一汁三菜・季節のレシピ】

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    インスタグラム（レシピ）：＠erika_pyys
    https://www.instagram.com/erika_pyys/

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    「管理栄養士のひたすら野菜の作りおきBOOK」
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    「体にいい!朝ラク作りおき弁当」
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    「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
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    「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
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    「栄養を捨てない料理術」
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    「野菜がおいしすぎる作りおき」
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    ■レシピ監修本
    「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」
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    🎵Music provided by BGM大統領
    🎵Track : Sakura Romance – • [브금대통령] (꽃비/벚꽃/Lyrical) Sakura Romanc…
    🎵Track : Springtime – • [브금대통령] (봄/햇살/Lyrical) 봄이 오나봐요/Spring…

    #和食　#朝ごはん

    View 25 Comments

    25件のコメント

    2. @YuI-sl6fs on

      献立を考えるだけでも大変なのに、お子様も含めた家族の健康バランスまで考えながら、加えて動画撮影と編集まで行うって私には絶対に無理なので本当に尊敬します。
      いつもお疲れ様です。
      無理ないペースでこれからも続けてくださると嬉しいです。

    3. @心音-p9u on

      2024年も~とっても
      美味しそうで作ってみたくなる朝ごはんや作り置き動画を配信して下さり有難うございました♡♡
      料理が苦手な私でも
      簡単に作れてえりかさんのおかげで家族にも大好評です❤❤

      えりかさんやご家族の皆様も
      お身体に気をつけて
      穏やかな年末年始を
      お過ごし下さい😊
      来年も楽しみにしております😊
      良いお年を~😊

    6. @まいまい-f3y5r on

      いつもありがとうございます。
      今年は高校生の娘のお弁当も始まりましたが、エリカさんのレシピのおかげで何とか乗り切りました！
      あと家族全員元気ですごせました！
      来年も楽しみにしています😊

    8. @marimo6044 on

      そういえばこのチャンネルラーメンとかパスタみたいな超簡単献立見かけない
      毎日ごはんと汁物に副菜つけてたらめっちゃ大変そう…米ってそれひとつで完結しないもんね
      今気づいたけど麺類だけぶっちぎりで楽かも🍜🍝

    10. @ねこ店長-r1t on

      今年も1年ありがとうございました😌
      動画も楽しませてもらいましたし、なにせエリカさんのレシピはおいしい♥️
      また来年も楽しみにしてます🫶
      新しいレシピ本も期待してますが、グッズなんかでエプロン等、何かしらのグッズが欲しいな〜と。😂

      それでは良いお年を✨

    12. @美田かやな on

      今年初めてエリカさんの動画に出会い、本当にたくさんのお料理を学びました。めんつゆや白だしを上手に使い、電子レンジやトースターを活用して手間を省きながらも美味しい作り置きや朝ごはんを紹介してくださってありがとうございます。うちの家族はさつま揚げと鮭の煮物やナスの煮浸しが美味しいと言っていました。来年も動画を楽しみにしています。

    14. @ららしお on

      今年はたくさんの動画見て、献立の参考にさせていただきました

      いつも朝起きた時から、ご飯炊いて、おかず何品も拵えて、本当に感心させられます
      私は、朝からテキパキと体動かせないので、どうしても夜に予約炊飯してます
      えりかサンのお母様も、きっと朝から栄養バランスたっぷりの食事を作られておられたんでしょうね！

      来年も、動画楽しみにしてますね😊

    24. @user-td9qj2nj3x on

      不思議ですね、見てるだけで癒されます。
      私も同じような料理作るからか、夜にお酒呑みながらまったり貴方の動画観てると、自分がこれでいいんだって褒めてもらえて眠りにつく感じです。
      感謝してます。

    25. @nanohana-maynyyt6529 on

      献立コレクション嬉しいです❤1番ご飯作る時悩むのが、おかずの組み合わせ、、どう組み合わせて良いかわからないので、真似して作ってみます！また献立シリーズ動画や、本等期待しています😊