ダイエット中にカレーが食べたくなった時の対策方法5選
ダイエット中のカレーの対策方法5つ
【その１】
ついついおかわり…をできなくするために1人前ぽっきりのレトルトカレーを使います。小麦粉や砂糖を使ってないスパイスカレー系が良いでしょう
【その２】
過剰なほどの野菜を加え食物繊維で油の吸収を抑制します。安いうちに夏野菜を買って冷凍しておくといいでしょう
【その３】
ダイエットに効きそうなスパイスを加えます。脂肪燃焼効果のあるスパイスは、チリペッパー、ブラックペッパー、ジンジャーなど。食べた後に脂肪が燃えやすい状態になるので、食後に軽く運動するとベターです。
【その４】
小さい器に盛り付けます。カレーライス🍛にして盛るとお見た目以上に沢山盛られた状態になってしまいます。見た目満足度を上げましょう。
【その５】
箸で食べます。スプーンはカロリー運搬効率が良すぎるので避けます。時間を少し長めにかけて満腹中枢を刺激しましょう。ごはんもお椀で食べると良いです。今日は低GI値でお腹がすきにくいオートミール飯でした
ここまで読んでくれた方へ最後に、1番大切なことをお伝えします
【ダイエットは継続が命です】
31件のコメント
カレー美味しそう！野菜アレンジGOOD！😊
ダイエット関係なしに美味しそう❤
結局全て食べるカロリー同じ
チーズカツカレーでプラマイゼロになって本末転倒で草www.
最初キャベピーマックスの人かと思った
美味しそー！
夏野菜最高ですね🎉
頭良さそうに頭悪いこと言ってて可愛い
ただ可愛い人が食事してるだけ定期
CoCo壱に行く
カレーって太りますか？
🥝「カレーは流石に…まったく問題ないですっ」
主「ダイエット中にカレーを食べたくなった時の対策」
わい「？？？？？？？？？？食え」
淡々と語られるえげつない結論
CoCo壱に行く
スパイス保存容器初めてみました😳
かっこいいし、使いやすそうですね💡💡
タンパク質忘れないように。筋トレせずに細くなるだけなっちゃったら歳をとるにつれ体が弱ってくる。将来の自分が大変になるので注意
スプーンでも少しずつ食べれば変わらないだろ
倍のカロリーを運ぶのは関係ないだろ。
0キロカロリー理論の逆みたいで草。
チーズカツカレーの件はギャグなのか何なのか？
ユーチューブもしてましたか（笑）
スタイルもスパイスも最高です。
フェイスブックもフォローしてます
おかわりしない事は前提になるけどそもそもボンカレーなら脂質6kcal程度だから
脂質制限中でも普通に許される
自分に言い聞かせるタイプの、ダイエットレシピの説明おもろい😂😂😂
痩せるスパイス列挙のショート動画もほしいです…
いつも夜ご飯の量少なめ😮
カロリーオフジャワカレーが、ダイエット中には最適
レトルトカレーカロリー高いじゃ?
スプーンで食べてもカロリー摂取量は変わらないと思います。
なにいってましゅる🎉
使ってるお野菜はナスとピーマンとズッキーニ､か…？
カレー好きなので、とてもありがたいです
最後で声出して笑った
声のトーンがたまらん
ダイエットレシピチャンネルかと思ったらカレーレシピチャンネルだった
冷凍カット野菜、真似したいです！ナスは一度揚げてあるんでしょうか？？じゃないと綺麗な紫色は保てないはず…。
明日のチーズカツカレーのための、今日の<カレー>😂ダイエットだけでなく、不調の時の元気チャージにも良さげ