【ガルちゃん 有益トピ】－20kg以上は当たり前！？大幅ダイエット成功者が語る効果絶大ダイエット法＆太っていることのデメリット【ゆっくり解説】 ご視聴ありがとうございます！ このチャンネルでは、ガールズちゃんねるのトピックを中心に配信しています。 チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCXhA0B2pX94K7vekYOT-Zsg?sub_confirmation=1 #有益 #ゆっくり #ガルちゃん #ダイエット Yam pork recipes ぶ厚い幸せ基本のお好み焼きキャベツたっぷり 豚肉レシピ 長芋×豚肉 長芋×豚肉レシピ 長芋レシピ
@盛-b2y on 2025.01.14 09:55 50歳～52歳で身長149センチ88キロから47キロ。猫が亡くなって淋しくてコンビニイートインで食べてまぎらわせて58キロ。今53歳、食事のバランス整えて朝通勤で45分歩いて56キロ。今年は１ヶ月１キロ落として１年で12キロ落とす。で、一生太らない体になる！！
@兎月貴朱野 on 2025.01.14 21:34 30歳ごろ、10ヶ月かけて15kg成功(81→66)その時は、朝は納豆ご飯 昼は社食 夜は、好きな甘いお菓子か菓子パン1個運動 3〜4km歩く 若いからか出来たのかな？ その後リバウンドし40代 7ヶ月かけて10kg成功(72→62)継続中です。あすけんのアプリで1ヶ月2kg減、食事のみで減量を選択して摂取カロリーを決める。消費カロリーは身体活動を普通する。 そして毎日の食事ではあすけんで80点目指し、脂質を50g以内を目指す水は1〜1.5lを1日かけて飲む(朝、10時、昼、3時、夕食、寝る前)コップ1杯、お薬の時に飲む水のが3回であれば、残り3回は意識して飲むレコーディングですが、お菓子もお寿司もシロノワールも食べています。運動はお姉さんに2〜3倍以上頑張っていますね。と褒められていた。家事、除雪、車や自転車の運転、入浴も入れられるのでどんどん入れていく とにかく、減らないことに慌てない事です。BMIではやっと肥満→標準ですがまだまだ継続中です。(56kg→健康診断で健康的な体重)お互いに健康的な体を目指して頑張りましょう♪
@カオリ-o4z on 2025.01.14 21:59 体重は一気に落とすより少しずつ落とした方が良いと思う！リバウンドが心配だからね😅一気に痩せてもストレスで暴飲暴食してしまう可能性もあるからね！バランス良い食事と適度な運動が一番だと思う！
@ハッスルバァバ-c6y on 2025.01.24 11:36 60代前半の時、健康診断で、血圧200超え、血糖値130、コレステロール170，メタボと、人生最悪の結果。これではだめだと、1年で60㌔から47㌔へ。菓子パン、揚物、間食、大好きでした。SNSを参考に食べ物を変えたら、毎月面白いくらい体重が減って行きました。今は、2、3㌔戻りましたが、血液検査結果はすべて正常値です。
6件のコメント
50歳～52歳で身長149センチ88キロから47キロ。
猫が亡くなって淋しくてコンビニイートインで食べてまぎらわせて58キロ。
今53歳、食事のバランス整えて朝通勤で45分歩いて56キロ。
今年は１ヶ月１キロ落として１年で12キロ落とす。
で、一生太らない体になる！！
30歳ごろ、10ヶ月かけて15kg成功(81→66)
その時は、
朝は納豆ご飯 昼は社食 夜は、好きな甘いお菓子か菓子パン1個
運動 3〜4km歩く 若いからか出来たのかな？
その後リバウンドし40代 7ヶ月かけて10kg成功(72→62)継続中です。
あすけんのアプリで1ヶ月2kg減、食事のみで減量を選択して摂取カロリーを決める。
消費カロリーは身体活動を普通する。
そして毎日の食事ではあすけんで80点目指し、脂質を50g以内を目指す
水は1〜1.5lを1日かけて飲む(朝、10時、昼、3時、夕食、寝る前)コップ1杯、
お薬の時に飲む水のが3回であれば、残り3回は意識して飲む
レコーディングですが、お菓子もお寿司もシロノワールも食べています。
運動はお姉さんに2〜3倍以上頑張っていますね。と褒められていた。
家事、除雪、車や自転車の運転、入浴も入れられるのでどんどん入れていく
とにかく、減らないことに慌てない事です。
BMIではやっと肥満→標準ですがまだまだ継続中です。(56kg→健康診断で健康的な体重)
お互いに健康的な体を目指して頑張りましょう♪
体重は一気に落とすより少しずつ落とした方が良いと思う！リバウンドが心配だからね😅一気に痩せてもストレスで暴飲暴食してしまう可能性もあるからね！バランス良い食事と適度な運動が一番だと思う！
1ヶ月1キロ単位で痩せるとか正気？！
時間が勿体無くないの？！早く痩せたいとは思わないの？
今臨月でけっこう太ったから産んだら頑張って痩せよ😢
と思いながらDARS食べて動画見てる
60代前半の時、健康診断で、血圧200超え、血糖値130、コレステロール170，メタボと、人生最悪の結果。これではだめだと、1年で60㌔から47㌔へ。菓子パン、揚物、間食、大好きでした。SNSを参考に食べ物を変えたら、毎月面白いくらい体重が減って行きました。今は、2、3㌔戻りましたが、血液検査結果は
すべて正常値です。