あまり太りたくない夫に嫁が作るタンパク質多めの筋肉飯　#shorts

あまり太りたくない夫に嫁が作るタンパク質多めの筋肉飯　#shorts

動画には載せられていないですが、この日の夫のご飯は鶏ひき肉雑炊です🍚

・ハムと玉ねぎのオムレツ
・ツナと大根の煮物
・ピリ辛きゅうり漬け
・鶏ひき肉雑炊(夫作)
・ネギとわかめのお味噌汁

今日もお疲れ様でした🤗

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■登場人物

🙋🏻‍♂️）おーちゃん(夫)
🙋🏻‍♀️）マリノス(妻) ※たまに出ます

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📱）おーちゃんInstagram
https://www.instagram.com/kazuki_otsuka26/

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🙇🏻‍♂️）ひとこと

茨城出身の田舎っぺです。
やりたいことにとことんチャレンジ！

一昨年は93kg→68kg
去年は87kg→70kg
まで減量し、ボディビル／フィジーク競技に挑戦し、大会に出場しました。

去年は見事に敗退してしまいました…

今年こそは満足いく結果になれるようにしっかり絞り切りたいと思います🔥

減量に関わることや日常をアップしていきます。

自分のような太りやすい体質でも、食事と筋トレで身体は変えられる！というのを伝えられたらいいな、
みなさんのダイエットのモチベーションアップになったらいいな、と思います。

ダイエットをしているみなさん、トレーニングをしているみなさん、一緒に頑張りましょう！

箸休め程度に見ていただけると嬉しいです！

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