『ちくわの揚げない天ぷら』マヨネーズで美味しくカロリーカットな簡単レシピ！冷めても美味しいおかずの作り方 冷蔵庫にあるもので節約料理/ちくわレシピ/作り置きレシピ【あさごはんチャンネル】
まずはちくわを一口大に切っていきます 切り終わった地下に先に小麦粉を絡まして おきますこれをすることによって最小限の 小麦粉でしっかり上手に衣が作れます 青のりはこれでもかというくらい言えるの が 美味しさのコツここで 塩を少し入れておくことで 冷めても味がしっかりついて美味しく 仕上がります 材料を入れたらあとは全体になじみを しっかりと絡ませていきます フライパンにマヨネーズ大さじ1を落とし 焦げないよう弱火で注意して溶かしていき ます やや 多めのマヨネーズの中に軸を入れて 揚げ焼きにマヨネーズのおかげでコクが アップして油よりもカロリーはカットでき ます しばらく揚げ焼きをして表面がカリッと なったら裏返します 地区は全体がカリカリに仕上がったら 出来上がり 油一切なしあげないちくわの簡単テプラ 冷めても美味しいのでお弁当にぴったり 磯辺焼きとはまた一味違うこのちくわ レシピ ぜひぜひお試しを ご視聴ありがとうございました チャンネル登録コメントよろしくお願いし ます 待ってまーす
いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、ちくわの揚げない天ぷらの簡単レシピです！
ささっと作れる時短レシピなので、忙しい朝にピッタリ！
冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりな、作り置きできる簡単オススメな一品です🍳
【材料】
・ちくわ 2本
・小麦粉 大さじ1
・水 大さじ1
・青のり たっぷり
・塩 少々
・マヨネーズ 大さじ1
(トッピング)
・七味 お好み量
・粉チーズ お好み量
【本日の一言日記】
マヨネーズと油、同じ分量ならなんと！
25キロカロリーも違うとのこと…
だから油はもう使わない！なんて言う気は毛頭ない、というか揚げ物大好き（笑）なんですけど…
料理にコクがプラスされてカロリーカットされるマヨネーズってすごいんだなと、改めてマヨネーズに感謝です(*´∀｀*)
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#簡単おかず #ちくわレシピ #ちくわ
9件のコメント
🎽寒くなりましたので作り置きが出来ますので簡単レシピ助かりますね～☺️
竹輪を買ってきましたので、丁度作ることが出来ます。
寒くなって来ましたので、風邪を引かないようにして下さい。レシピ本を出されるのはどうでしょうか？
青のり好きなんでたっぷり入れて焼き付けたい😋
ちくわ、大好きです。★
おいしそうです(^^)
朝ごはんチャンネルさんのレシピは真似しやすくて、料理が苦手な私でも出来そうなので助かります
油よりもマヨネーズのほうがカロリーを低く出来るなんて知りませんでした!
これからどんどん使っていこうかな!
井伊ね！ちくわが、美味しくナルね!
簡単だね～！
マヨネーズで、焼くんだね～！
ドコにも、マヨネーズは、アルよね！
ちくわを切って、小麦粉、水、青海苔を、、、キット、美味しいね！
師匠！最高❗️
普通に考えて長時間こんなに
低音で油の温度あげて油酸化させて
カロリー低いとは言えないだろうししかも
ちくわの水分長時間加熱する事によって
油を吸収しやすくなる.
これからも動画見させてもらうけど
学生飯でしょ
これ笑
つねに有るしな、最高‼️