【美腸レシピ】とうもろこしともち麦の土鍋炊き込みご飯🌽

【美腸レシピ　とうもろこしともち麦の土鍋炊き込みご飯🌽

夏に食べたい
甘くて美味しい、
とうもろこしともち麦の土鍋炊き込みご飯のご紹介です。

是非お楽しみください＾＾

＜材料＞
玄米　　　　　　2合
もち麦　　　　　1/2合
とうもろこし　　1本
えのきたけ　　　100g
シーチキン　　　70g
水　　　　　　　270〜300ml
酒　　　　　　　大さじ１
塩麹　　　　　　大さじ１
塩　　　　　　　ひとつまみ

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管理栄養士Norie

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