【初心者向け】現役パーソナルトレーナーが作る！オートミールで『塩昆布とツナおにぎり』

【初心者向け】現役パーソナルトレーナーが作る！オートミールで『塩昆布とツナおにぎり』

概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
前回のおにぎりシリーズが好評だったため
人気のツナ缶を使って作りました！
皆さんの好きな具材は何ですか？
コメント欄で教えてね！

▶︎塩昆布とツナおにぎり
【材料】
・オートミール　　　　　　　▶︎30g
・塩昆布　　　　　 　　 　　▶︎適量
・ツナ缶　　　 　　　　　　 ▶︎1/2缶
・カツオ節　 　　　　 　　 ▶︎1/2袋
・白だし　　　　　　　　　　▶︎小さじ1
・海苔　　　　　　　　　　　▶︎1枚

【カロリー】
約200kcal

こんな方にオススメチャンネルです！
・オートミールレシピを知りたい
・ダイエットメニューに苦手意識がある
・食事制限がなかなか続けられない
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自己紹介：ペイ
▶︎健康運動指導士
▶︎健康運動実践指導者
▶︎ダイエットインストラクター
▶︎NSCAーCPT

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