【おうち居酒屋＃24】ダイエット中でも満足できる低糖質おつまみ4品を作ってみた！　[料理初心者、時短レシピ、糖質オフ、低糖質料理、太らないおつまみ、ダイエットおつまみ]

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今回は、ダイエット中でも満足できる低糖質おつまみ4品を作ってみました♪
もちろん、簡単に作れるので試してみてくださいね♪

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◆本日の居酒屋メニュー◆
・鶏むね肉のゆずつくね
・ささみの油揚げピザ
・簡単とろ～りチーズ豆腐
・ブロッコリーとゆで卵のマヨサラダ

-レシピメモ-　2人前

【鶏むね肉のゆずつくね】
[材料]
・鶏むね肉ひき肉　200g
・ゆずの皮　お好みで
・大葉　8枚
・サラダ油　大さじ1
・卵黄　1個
（調味料）
・マヨネーズ　大さじ1
・鶏ガラスープの素　小さじ1/2
・片栗粉　大さじ2
・酒　小さじ1
・塩　小さじ1/3

【ささみの油揚げピザ】
[材料]
・油揚げ 2枚
・とろけるチーズ 40g
・ささみ1本
・酒　大さじ1
・塩こしょう　少々
・ケチャップ　大さじ4
・ピーマン１/２コ
・ミニトマト　5～6個

【簡単とろ～りチーズ豆腐】
[材料]
・絹ごし豆腐　1丁
・とろけるチーズ　20g
・オリーブオイル　大さじ1
・黒こしょう　適量
・大葉　2枚（細切り）

【ブロッコリーとゆで卵のマヨサラダ】
[材料]
・ブロッコリー　1株
・ゆで卵　3個
・かつお節　1パック
（ダシ）
・すりごま　大さじ1
・しょうゆ　小さじ1
・砂糖　小さじ1
・マヨネーズ　大さじ2
・ミニトマト　3個

[音楽提供]
DOVA-SYNDROME
ジャズオープニング by つなんづ
As for memory lie by GANO
午後のカフェ　written by 佐土原隼人
Clam by オオヒラセイジ
Coffee day by マニーラ

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