本編【夕顔のトロトロ炒め煮】とろける旨さ／これは飲める／熱中症知らず／かんぴょうの原料はこれ／概要欄に材料の記載あり　#夕顔#冬瓜#かんぴょう#トロトロ#飲める#ダイエット食#低カロリー#ほぼ水分

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いつもご視聴いただき、どうも有難うございます。感謝申し上げます。主に家庭料理を、不定期で配信しております。どうぞ末永く、宜しくお願い致します。

【４人分】

材料
・夕顔　　　　　　　　1/2本
・油揚げ　　　　　　　４枚
・大葉(大)　　　 ５枚

調味料
・ごま油　　　　　　　大さじ１
・サラダ油　　　　　　大さじ１(米油でも)
・みりん　　　　　　　大さじ1
・めんつゆ　　　　　　大さじ4(３倍濃縮)
・砂糖　　　　　　　　小さじ1/3
・ラー油　　　　　　　小さじ１