低糖質高たんぱくで罪悪感の少ない【豆腐入りお好み焼き】レシピ

低糖質高たんぱくで罪悪感の少ない【豆腐入りお好み焼き】レシピ

お好み焼きを食べる罪悪感を少しだけ減らしました。

材料：
豚ひき肉　　　100g
キャベツ　　　1/4個（300g）
絹ごし豆腐　　1/2丁（150g）
卵　　　　　　3個
薄力粉　　　　大さじ1
ほんだし　　　　　小さじ1/2

お好み焼きソース　適量
マヨネーズ　　　　適量
かつお節　　　　　適量

米油　　　　　　　大さじ1
塩コショウ　　　　適量

音源はオトロジック(CC BY 4.0)さんからお借りしました。
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