女子力を上げたいオネエが作るオートミールプレート【エビピラフ】
今回はオートミールでエビピラフとローストビーフを作ってみました。
エビピラフは簡単でめっちゃ美味しいので、ぜひ試してみてください(^^)
0:00 エビピラフ
0:53 ローストビーフ
2:36 温野菜
3:13 盛り付け
【材料/分量】
《エビピラフ》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
ミックスベジタブル/ 40g
えび/ 50g
塩こしょう/ 少々
コンソメ/ 小さじ1/2
ガーリックパウダー/ 適量
イタリアンパセリ/ 適量
《ローストビーフ》
牛もも肉/ 100g
塩こしょう/ 少々
赤ワイン/ 50ml
水/ 50ml
しょうゆ/ 小さじ1
粒マスタード/ 1cm
《温野菜》
ブロッコリー/ 1/4房
にんじん/ 1/3本
ミニアスパラガス/ 5本
ヤングコーン/ 3本
ピリ辛ごまダレ
ごまダレ/ 大さじ1
コチュジャン/ 0.5cm
《カプレーゼ》
ミニトマト/ 3個
モッツァレラチーズ/ 4個
バジル/ 1枚
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#オートミールレシピ#エビピラフ#電子レンジ#ローストビーフ
8件のコメント
《エビピラフ》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
ミックスベジタブル/ 40g
えび/ 50g
塩こしょう/ 少々
コンソメ/ 小さじ1/2
ガーリックパウダー/ 適量
イタリアンパセリ/ 適量
《ローストビーフ》
牛もも肉/ 100g
塩こしょう/ 少々
赤ワイン/ 50ml
水/ 50ml
しょうゆ/ 小さじ1
粒マスタード/ 1cm
《温野菜》
ブロッコリー/ 1/4房
にんじん/ 1/3本
ミニアスパラガス/ 5本
ヤングコーン/ 3本
ピリ辛ごまダレ
ごまダレ/ 大さじ1
コチュジャン/ 0.5cm
《カプレーゼ》
ミニトマト/ 3個
モッツァレラチーズ/ 4個
バジル/ 1枚
今回のレシピ豪華過ぎですヽ(´▽｀)/
私もブロッコリーの茎好きですよ。
花弁部分より茎の方が栄養価が高いので捨てたら勿体ないですよね。
金のごまだれハーフも同じもの使ってます。
これで食べると野菜が無限食い出来ます<(｀^´)>
ローストビーフも登場してどんどん女子力もエンゲル係数も高くグレードアップですね。
ワンプレートシリーズも今後楽しみです♥
もう、絶対女子ですよね?w
こんにちは✨😃❗️
プレート楽しみにしてました♡
ブロッコリーの茎好きですよ(。・_・。)ノ
エビピラフ美味しそうですね☺️
今日も女子力高いお料理ありがとうございます✨
主さんの言葉遣いが好きｗｗ♡
なにこれ？？
好きな食べ物の集まり😭
オートミールでお弁当のレシピの動画出してほしいです！
すっごく美味しそう！！ オネエ口調が最高ではまってしまいました。
すごい美味しそ〜(*´꒳`*)♪オートミールのレシピありがとうございます(^O^)／これからも色々と参考にしたいのでチャンネル登録させていただきました♪頑張って下さい٩( 'ω' )و