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🍀Dr.あきこのプロフィール🍀
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1974年、佐賀県生まれ。二児の母。内科医、
脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医、医学博士。
アメリカ神経学会会員でもある。
1999年に川崎医科大学を卒業し、
同大学の総合診療部での研修を経て、
福岡大学病院の脳神経内科に入局。
米国フロリダのメイヨークリニックにて
先端脳研究に携わり、パーキンソン病の研究で
「MDS Young Scientist Award」
(国際運動障害学会の優秀若手研究者向け賞)を受賞。
日本に戻り一般の臨床内科医として活動したのち、
健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、
株式会社マインドフルヘルスを設立。
「健康の７つの柱」を提供し、病気を治すのではなく、
より健康で幸せに暮らせる社会を目指して活動。
健康セミナーやビジネスセミナーなどを行い、
行動変容を促す方法と正しい知識を提供している。
企業研修の実績は、九州電力、NTT東日本、
日清食品ホールディングス、JRサービスサポートその他多数。
血圧を下げる方法 即効性
23件のコメント
この言葉を連想「信じるか信じないかアナタ次第です」知らんけどｗ
健康診断に遅刻しそうになり走って行きました
血圧１８０を超えてました。
３０分程休憩したら１００になりました。
😂
脳梗塞の既往歴(当時血圧180)があります。10年以上降圧剤服用していましたが、止めました。
塩分バッチリ摂取してますが、毎日３万歩歩いて 味噌汁飲んでいたら上140前後で安定しています。
たいへんためになりありがとうございました
念じたら血圧が20下がりました
15年前、160ありました。減塩は常識。CMで有名なお茶は朝夕もう二年 7:42 。これ効くような。
朝夕サイクリング。元気です。ただ風呂はシャワー。浸かるとのぼせる。歩行がちょっとぎこちないような。73歳。昔みたいにハツラツと歩きたいが、、、
毎日酢に黒ゴマと出し汁加えて付け汁にして食事しました
200近くあった血圧が150～160低い時は130ぐらいまで下がりました
市販のGABAは飲んでますが
食材もサプリも効き目は個人差があると思うんで、いろんなものを試して自分に一番効く物を探す努力の旅に出るのがいいと思います
自分は20年間高血圧で悩まされ軽い脳梗塞及び糖尿病罹患者です
巷で言われてる降圧剤治療は自分も数年前に辞めました
黒豆茶、あずき茶飲んでますが良いんですね。続けます。
いやぁ勉強になりました！
以前の総合病院の日赤病院では主治医がカリウム１日摂取量１５００と言われ生野菜から蒸し野菜へ牛乳も毎食後から１日１本へバナナも高いから食べないように、言われストレスになっていました。
病院を変えてその先生は３０００〜４０００くらい取ってもダイジョウブだよ。また生野菜食べていいよと言われ１日２５００〜３０００を目安に摂取しています。
塩分過多ですし高血圧なのでむしろ良い病院に巡り会えました！
これからは惣菜で切り干し大根を食べようと思います。
せんせいは１日のカリウム摂取量はどれ位迄大丈夫でしょうか？
参考までにお聞かせ下さい。
アボガドは倍くらい値上がりして手が出ない。しかも当たり外れが多い。
ほー神経内科医が循環器かーなんでもありか
画期的な情報をありがとうございます。ただWH◯の報告というのが、大丈夫かな…と思ってしまうのは私にはだけでしょうか？(・・?
黒豆茶 いいですね！😀
😊
最近血圧を計る機会があって190で目の前が真っ暗になった。
この動画を参考にして食事を考えてみたいと思います。
急に吐き気とめまいで具合が悪くなり救急車で搬送され血圧190を超えていました。
その2日後検査入院をすることになり、点滴を毎日していましたが、頭痛、後頭部の痛みが取れず血圧もずっと180〜160、下は110〜95とかで退院しましたが薬を飲む事になりました。
今回の動画をみて、カリウムを摂取するようにしたいと思います。
仕事が常温倉庫と冷蔵倉庫の所に勤務しています。気をつける事などありましたら教えて下さい。
いつもお世話になりありがとうございます。樫谷（カシタニ）と申します。なるべくなら降圧剤を使いたくないというところで、たまたまYouTubeを拝見した者です。
一つ、確かめたいことがあり、連絡させていただきます。カリウム含有量の一位から五位までの食材、確かめさせていただきました。
この中で「干しぶどう」がありましたが、プルーンは代替になるでしょうか？
ご多忙のところかと思うので、無理に返信を求めるものではありませんが、同様の疑問をお持ちの方がおられるなら、そのような方々にもお役にたてるかも知れないのでご理解のほど、よろしくお願い致します。
取り急ぎ連絡まで､､､。 樫谷
黒豆は高い
面白いです＾＾。時間もテンポもお手頃ですし、先生とっても明るくてキレイなので、
見ていて、病気の話なんかでも暗い気分にならなくてグッドです。
カリウム、確かに腎臓にダメージを与えるって思っていたけど、そうじゃない可能性も
あるのですね。興味深かったです。
ただ、大豆とか豆類って膵臓にダメージを与える可能性もあるって聞いて、豆腐を食べ
にくくなりました。（納豆はいいらしいけど・・）どうなんですかね＾＾
トマトは何位ぐらいですか？
政府筋からの基準変わったみたいですね。１３０と言われた去年、今年から１６０になったそうです。昔言われてた年齢＋90がいいと思います。私自身は腎臓が片方若いときから悪いので 気をつけています。夫は以前結石があったので カリウムは摂り過ぎないよう しかし幾分は摂ってもいいのですね。夫は糖尿もありますので 乾燥の刻み昆布とアボカド食べよう。納豆もですね。
そろそろ、お正月ですので黒豆煮ます。私は干し葡萄好きです😊
降圧剤やめました😂やめてすぐは最初上がったけど、5日すると落ち着きました。飲まない方が調子いいし😅食事で下がるものはどんどん取り入れるべきですね。これは身体が変わっていくということですからね。
こんな動画を見るより、専門医に相談したほうがはるかによい。血圧は、両肩と足首、それに頸動脈で、精密に計測する。心臓も検査。脳下垂体ホルモンや副腎ホルモンの異常も、高血圧になる。血液検査ですべてわかります。