【ダイエット飯】低カロリーおしゃれアラカルトを作りたい！ツナチーズのズッキーニ巻きサラダ！

【ダイエット飯】低カロリーおしゃれアラカルトを作りたい！ツナチーズのズッキーニ巻きサラダ！

◆材料
・ズッキーニ（計算なし）
・カッテージチーズ50g
56kcal P8.8g F2.0g C1.55g
・いなばライトツナスーパーノンオイル1缶
49kcal P11.6g F0.2g C0.1g　
・ミニトマト6個くらい （60g）
17kcal P0.66g F0.06g C3.48g　

◎味付け調味料
・塩少々
・ブラックペッパー少々
・オリーブオイル3g
27kcal P0g F3g C0g

○付け合わせ
・レモン1切れ

総149kcal P21.06g F5.26g C4.48g

こんにちは、よしこです！
昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。

参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/

Twitterやってます▶https://mobile.twitter.com/yoshiko_jodan

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