【免疫力を高める食べ物 de 薬膳を作ろう⑫チンゲン菜の中華風おひたし】おうちで簡単！美味しく免疫力アップする料理動画⭐️楽ウマ薬膳チャンネル⭐️

毎日の食事から免疫力アップ！美味しく作るコツをプロの料理人が教えます。カラダに必要な栄養を取り入れていくことで免疫力を高めることができます。食べ物を見直して体のバランスを整えましょう！

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☆レシピと詳しい食材の効能については下記のページをご覧ください。
https://yakuzen-aroma.com/recipe-12/

近藤先生とのコラボ動画🤝
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①椎茸の肉詰め蒸し煮

②山芋とレンコンのサクフワ焼き
https://youtu.be/kqt225VGMIE　

③香味サラダ／ゴマドレッシング
https://youtu.be/UjXBTsTKw7E　

④干し海老と手羽先のおかゆ
https://youtu.be/wRszTtVUIfA　

⑤ブロッコリーとディルのプーリア風パスタ
https://youtu.be/O4gPIrmIAaM　

⑥海老と鶏肉とニラの水餃子
https://youtu.be/wo7t5y960mk　

⑦セロリと黒きくらげの甘酢和え

⑧うなぎと黒きくらげのニラ玉

⑨大葉と春菊のジェノベーゼ

⑩カボチャと新玉ねぎの重ね蒸し

⑪キノコと小豆のマリネ

⑫チンゲン菜の中華風お浸し

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■使用したフリー音源
甘茶の音楽工房
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#免疫力#高める#食べ物