レンジで1発！さっぱりヘルシーな豚巻きえのき

レンジで1発！さっぱりヘルシーな豚巻きえのき

レンジで一発さっぱりヘルシーな豚巻きを ご紹介しますえのき2株の根元を落とし たらいい感じにほぐします 豚ロースの薄切り肉を23枚ほど重ねたら えのきを巻き込んでいきます耐熱容器に 並べたら 麺つゆ大さじ3を回す仕掛けふんわり ラップしたら600W5分チン取り出し たら仕上げにポン酢や刻みネギ白ごはんを 振って完成書籍発売中です

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【材料】
豚ロース　200g
（薄切り）
えのき　2株
めんつゆ　大さじ3
（2倍濃縮）
ポン酢　適量
※きざみねぎ
※白ごま

【作り方】
①えのきの根元を落としてほぐす
②豚ロースの薄切りで①を巻く
③耐熱皿に②を並べたらめんつゆを全体に回しがけたらふんわりラップして600w5分チン
ポン酢やきぜみねぎ、白ごまを回しがけて完成

BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play15624.html

#豚巻き野菜, #えのきアレンジ,#Shorts