@nodiesop4577 on 2021.08.09 16:40 俺は酢キャベツで一ヶ月で7キロ痩せたよ。ダイエットは規則的に徐々に体重減らないからな。デブ体重のままで1，2週間増えたり減ったりが続いてその後減り始める。それとダイエット中は揚げ物は厳禁。ポテチ食べたら元の体重に速攻で戻ると思った方がいい。当然酢キャベツは食前にとってると思うが、重曹水も飲むと効果てきめん。一日重曹3グラム以内なら問題ない筈だ。ただし高血圧、心臓病の人は厳禁。命に係わる。
@crule2net on 2022.11.02 13:36 自分は8キロ落とすのに半年くらいかかりました。(あとは現状維持)試みたのは…食前に(塩昆布入り)酢キャベツ、酢とオリーブオイルを各小さじ1ずつ入れた豆乳トマトジュース(100ml+100ml)を毎日2杯、毎日3分のスロースクワットの複合です。翌年の人間ドックで脂肪肝も改善してました。
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俺は酢キャベツで一ヶ月で7キロ痩せたよ。
ダイエットは規則的に徐々に体重減らないからな。デブ体重のままで1，2週間増えたり減ったりが続いてその後減り始める。
それとダイエット中は揚げ物は厳禁。ポテチ食べたら元の体重に速攻で戻ると思った方がいい。当然酢キャベツは食前にとってると思うが、重曹水も飲むと効果てきめん。
一日重曹3グラム以内なら問題ない筈だ。ただし高血圧、心臓病の人は厳禁。命に係わる。
体脂肪率下がって筋肉量上がってるから結果オーライ✨
食物繊維の摂りすぎは便秘に逆効果ですよ
自分は8キロ落とすのに半年くらいかかりました。(あとは現状維持)
試みたのは…食前に(塩昆布入り)酢キャベツ、酢とオリーブオイルを各小さじ1ずつ入れた豆乳トマトジュース(100ml+100ml)を毎日2杯、毎日3分のスロースクワットの複合です。翌年の人間ドックで脂肪肝も改善してました。
東京だと北千住呑みもしてみて欲しいです！