むくみ改善！痩せスープ！『わかめと春雨のスープ』

むくみ改善！痩せスープ！『わかめと春雨のスープ』

お正月食べ過ぎてしまった方、代謝が下がってむくみが気になる方におすすめの『わかめと春雨のスープ』
食物繊維が豊富で腸活にも脳の毒出しにも効く海藻を豊富に使ったデトックス効果の高いスープです。
代謝をアップし体もポカポカになりますよ～。

材料(2人分)
・生わかめ 50g
・緑豆春雨 (乾燥) 30g
・梅干し 2個
・とろろ昆布 5g
・生姜(すりおろし) 適量
・万能ねぎ(小口切り) 適量
・白ごま 適量
・昆布だし(または水) 450ml
・薄口醤油 小さじ1～2
・塩 少々

＊宝島社より『脳の毒だしスープ』出版しました。
こちらも合わせてご覧ください。（書店・Amazonで購入できます）

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