土鍋料理②サバ缶カレー

土鍋料理②サバ缶カレー

・サバ缶カレー
大根 人参 玉ねぎ をサイの目に切り、コンソメと10分たく。
サバ缶 コーン缶を入れ、カレールーをとかして5分。
※最初からサバ缶を入れると部屋中がサバ臭くなります。ルーの直前に入れるのをお勧めします。

・グリーンサラダ
水菜 グリーンリーフ きゅうりを洗って食べやすい大きさに切る。
韓国のりのふりかけ ドレッシングをかける。

・レンコンの明太子マヨネーズ焼き
適当に切ったレンコンに明太子とマヨネーズを合わせたものを塗ってトースターで15分焼く。

・生ハムイチヂク
皮をむいたイチヂクに生ハムを巻く。お好みでオリーブオイルを回しかける。