レンチン3分！ほぼゼロキロカロリー「ヘルシーわらび餅」 #ダイエット #簡単レシピ #ヘルシー #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

＼わらび餅／を紹介！
ダイエット中の味方！サイリウム！
今回、ほうじ茶を使用することで
サイリウムの独特の風味を和らげ
食べやすいおやつになってます♡
ぜひお試しください♪

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【栄養成分/全量(わらび餅のみ)】
カロリー：1kcal
タンパク質：0.1g
脂質：0.1g
糖質：0g
　
【材料】 ⁡
・お好きなお茶(水でも可)　300ml
・サイリウム　10g
・ラカント　30g

ー抹茶ソースー
A無調整豆乳　20g
A抹茶パウダー　3g
Aラカント　5g

【作り方】
①材料全て加えて粉を潰しながらよく混ぜる
②レンジ600w3分加熱し、熱いうちに混ぜる
③冷蔵庫で冷やして好きな大きさにカット
※きな粉、抹茶などをまぶして食べてね！
　濃厚抹茶ソースもオススメです♡

ラカンとはエリストールと組み合わせでが　こちらノースアメリカ肝臓に負担になると言われておりますが　100%ステビアではダメですか？　もしくはモンクフルーツ？　とっても美味しそうなので　作ってみたいです。