【痩せる超ずぼら飯】包丁要らずで3分以内！食べ出したら止まらない『無限鯖キャベツ』の作り方
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材料(2人前)
キャベツ(適当な大きさに手で千切る) 150g
鯖の水煮缶 1缶
ごま油 大さじ1/2
塩昆布 10g
【カロリー222kcal、タンパク質21g、脂質12.8g、炭水化物5.9g】
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＃鯖缶 ＃ダイエット ＃減量飯
19件のコメント
サラダ感覚でパクパク食べられて高タンパク！
これもめっちゃおすすめやから是非試してみて〜！！
作って食べマチョう
魚が苦手なのよ〜🥲
塩こんぶ買って来た👍😙
さっぱりしてそうなので、食べやすそうですよね。
簡単だし、モミモミダンスなので、洗い物も少ないし^_^
ｼｬﾊﾞﾉﾐｼﾞｭﾆｶﾝ……ｼｬﾊﾞﾉﾐｼﾞｭﾆｶﾝ………可愛いな……
美味しそう！やってみます！
鯖の水煮缶は食塩不使用のものでも大丈夫ですか？
鯖缶あったよなーと思ったら味噌煮でした( ˘•ω•˘ )
明日水煮缶買ってきます！
サイドチェストー😎
ちょうど全部ある…
明日作ってみよ🥰
塩昆布と鯖缶は思いつかなかった！
さっそく試してみ〜…マッチョ💪
再投稿前の動画で総カロリーの時にテロップ無かったからあれ？って思ったけど、今逆にレアな動画を見た気分
いつもツナで作ってたけど、サバも美味しそう！
コロナ太りでダイエット中なので、作ってみます。
高タンパク質、低脂質のレシピの動画見たいです！
これは簡単で 美味しい〜‼︎
いつもありがとうございます
サバ缶、苦手なんです☺️どうにかして食べたいのですが。
生臭いのが気にならない料理を教えてほしいです☺️よろしくお願いします☺️
まさかもう1つチャンネルがあるとは…そくチャンネル登録ですね
鯖缶の臭みが気になります。いい取り除き方ないでしょうか？
無限鯖キャベツ塩昆布家に少ししかなかったから残念でございマッチョ😭代わりに半分に塩を加えマチョた！
鮭とかサンマとか魚料理も増やして欲しい🎉お願いします。あ！本買いました！