【豆乳はちみつプリン 黒ごま味】レシピはコメント欄に👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
豆乳はちみつプリン 黒ごま味
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・豆乳…100ml
・卵…1個
・黒ねりごま…10g
・はちみつ…10g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①材料を全て混ぜる
②こしながら耐熱容器に入れる
③1つずつレンチン500w20秒を3回に分けて繰り返す
(一度にレンチンするより、分けてレンチンした方がなめらかとろける食感に仕上がりやすい)
④冷蔵庫で冷やしたら完成
▶︎point
・こしながら耐熱容器へ
・1つずつレンチン
・20秒×3回に分けてレンチン
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：227kcal
たんぱく質：12.9g
脂質：14.2g
糖質：11.8g
食物繊維：1.3g
食塩相当量：0.2g
参考程度に♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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#黒ごまプリン
#黒ごまスイーツ
#ヘルシーおやつ
#ヘルシースイーツ
#グルテンフリーおやつ
#グルテンフリースイーツ
6件のコメント
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①材料を全て混ぜる
②こしながら耐熱容器に入れる
③1つずつレンチン500w20秒を3回に分けて繰り返す
(一度にレンチンするより、分けてレンチンした方がなめらかとろける食感に仕上がりやすい)
④冷蔵庫で冷やしたら完成
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・1つずつレンチン
・20秒×3回に分けてレンチン
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カロリー：227kcal
たんぱく質：12.9g
脂質：14.2g
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❤
わーちょうどプリン食べたかったから嬉しい☺️💕🍮
明日作っておやつにしようかな〜🎵
メイリリさん、こんにちは😃
私、黒ゴマ大好き、プリン大好きです❤
最近メイリリさんのレシピによく登場するハチミツやパルテノ、豆腐などを常備する様になりました。
この一軍メンバーがあれば、メイリリさんの動画を見てすぐ作る事ができます‼️
その位、メイリリさんのデザートは美味しそうすぐ作りたくなるんです。
今日は‥‥。
勿論すぐ作れます😊😊😊
秋のデザートも楽しみ過ぎます。
メイリリさん、いつもありがとうございます。ずーっとメイリリさん推し‼️笑笑
応援していまーす❤❤
京香です！なんか色々なのが混ざってて、美味しいのか分かんないし、頭こんがらがる
❤豆乳の代わりに牛乳でもいいの？