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    Cucumber noodle soup recipes きゅうり×めんつゆレシピ

    夏にこれ！トルネード🌪きゅうりで爆痩せ🥒 #蛇腹きゅうり の進化系 #ズボラダイエット #きゅうり #食べるラー油 #shorts

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    2件のコメント

    1. @kumiko.dietitian on

      きゅうり２本を塩でずりずり
      水分出るから一度水洗いしてね
      半分に切って、割り箸さして
      包丁ななめに入れて、
      7ミリから1cm幅くらいにぐるぐるって
      螺旋状に引くとキレイにできるよ。
      びよ〜んってスキマあけて
      ポン酢（大さじ１〜２）と味の素（小さじ１）なじませて
      20分程冷やす。
      食べるラー油かけてできあがり

      【栄養価】(1本分）
      71kcal
      たんぱく質 1.7g
      脂質 5.3g
      糖質量 2.0g
      食物繊維量 1.1g
      食塩相当量 0.8g

    2. @-megu on

      お祭り気分で楽しめそう😃 夏のきゅうりは格別ですよね！ 何本でもイケそうです😆