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    夏野菜レシピ

    ニラのすげぇ旨い食い方 作り置き常備菜簡単おつまみレシピ お弁当



    ニラのすげぇ旨い食い方 作り置き常備菜簡単おつまみレシピ お弁当

    すげえ簡単でうめえニラの作り置き女祭 紹介するわよ洗ったニラ1だは口を少し 切って硬い首のところに切り込みを入れる わよしたら34cmに切るのフライパン 温めてごま油を適量まずは茎から炒めるわ よはい茎全体に艶が出たら全部入れて焼い てくわよ軽い焼色までやるとうまいわよ はいしたらここに少を1杯はいしたらここ に卵1個手早く入れて手早く混ぜるんだよ はいで卵が固まってきたらすぐ火を止めて 入りごま大さじ1はい混ぜて完成これねお 弁当にも出たら冷蔵庫に入れて密閉容器で 作り置き日もち3日イラの栄養はベタ カロテンビタミンカリウム食物線ヒ回復高 血圧ダイエット色々いい効果があるわよも おつまみにもいいしご飯の供にもいいの もうめちゃルトラスーパー美味しいわよ やってみるのよいいねするわよ

    ニラ栄養◆
    β-カロテン
    ビタミンC
    カリウム
    葉酸、
    食物繊維など豊富辛味成分アリシンは
    強い殺菌効果、
    抗酸化作用、
    免疫力を高める
    疲労回復
    ダイエット
    腸活効果
    糖尿病
    がん予防
    高血圧予防
    美肌美容などに効果あるわぁよ

    世界一うまい！ニラ料理

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    View 48 Comments

    48件のコメント

    1. @chara_cook on

      イイネするのぉよ‪👍🏻
      ニラには
      β-カロテン
      ビタミンC
      カリウム
      葉酸、
      食物繊維など
      豊富に含まれるわぁよ
      辛味成分アリシンは
      強い殺菌効果、
      抗酸化作用、
      免疫力を高める
      疲労回復
      ダイエット
      腸活効果
      糖尿病
      がん予防
      高血圧予防
      美肌美容などに効果あるわぁよ

      世界一うまい！ニラ料理
      https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvIrN7igD_ppPukwRdSY4J0&si=aGNcVXLobJRcKA_a

    3. @tac2986 on

      こちらの動画は料理のできない私には本当にありがたい。
      よく料理動画で「簡単にできます」と言ってる人もいますが、中を見ると料理のできる人には簡単なのかなという料理ばかりです（特に天ぷらや唐揚げなどの揚げ物は超ハードル高い）。

    5. @nodepon-dasi. on

      サンドイッチのネタにもウマ🐴ウマだな😋🦄🥰。ちなみに、ニラの根本は切り落としません。もったいないからね〜😅

    8. @futai5462 on

      茎に切り込みを入れる技が素晴らしいのぉ～よ♥️もち&ろん真似するわぁ～よ♥️♥️♥️

    9. @user-cd2do3ko1oDB7 on

      身体も喜ぶ　めちゃんこウルトラスーパーおいＣ焼きニラ!? 😆👍　作り置き常備菜にならないわぁ〜よ😂😆❣️　即効完売よぉ〜🤣🤭

    10. @user-xn9kx5zn5x on

      これ食べて、季節のかわりめのしんどさを乗り越えたいの〜よぉ〜😅
      いきなり暑くなったり、夜間は肌寒くなったりして、お年頃の身には堪えます😢

    14. @ffegira1338 on

      ニラたまですね！
      ごま油で炒めて、卵を入れて、めんつゆに胡麻ですね！やってみます。

    16. @hatomame-358 on

      ニラってこんなに効用があるんだ－！ニラが手に入ったら玉子とじ 良く作るんだけど､ ごま油とお酒は使ってません。よし､ 次回はこのレシピ使わせて頂きます🍴🙏

    26. @user-qi8bk7wq7c on

      販売したら売れたわよう〜〜〜〜〜〜〜チョー美味しいって言われたわよ〜〜〜わよう〜〜〜〜〜〜〜🎉🎉🎉🎉🎉🎉

    27. @user-mj2pu6zs2k on

      市販のニラは全部食べれるのにもったいないもったいない…( °_° )
      そしていちばん美味しいのがあの捨てた芯のところよ〜

    29. @user-fb3hp8jd2p on

      ニラ、美味しいですよねっ
      これなら作りおきが出来て
      あったかい🍚にのせて食べたら、きっと美味しいと思うわよ〜〜🙌
      炒めている時の、ニラの香りが大好きです❤️
      さっそく作ってみま〜す
      ✌️
      ニラの栄養素すごーい😮

    33. @roko0128 on

      今日、ニラを買って来たわぁよ!
      今から作って食べるわぁね。
      良いねしたわぁよわぁよ!

    36. @makumouzo on

      😳‼️甜麺醤のプラボトルがKitchenにラインナップされてる時点で、ガチの料理家♪

    42. @user-vj7cd2vc4f on

      ニラは小さいころは『草やら嫌かん 💢』とか言って苦手だったけど、今は結構食べることが多い、卵とじも旨そう😋

    44. @hiro8696 on

      ニラにこんなに栄養があるなんて知りませんでした～😅🙇🙏🙏🙏👍ニラうえているから
      絶対作ります🙏🥰👍

    45. @junco.7887 on

      根元のところが一番甘くて美味しいらしいですよ〜。農家さんが泣いちゃうよ〜。全然固くなくて美味しいですよ。餃子のときも捨てたらダメだよ〜😮

      ニラ玉美味しいですよね🥰