【筍のごはんレシピ】疲労回復に最適！ニンニク風味の筍が美味しい♪簡単【ガーリックライス】の作り方
#タケノコ#ニンニク#簡単ごはん
シンプルなガーリックライスに、タケノコの食感が加わり、とっても美味しいですよ！具材もベーコンなどを加えてもよいですが、タケノコ一つでも充分満足感はあります。
栄養面でも、タケノコとニンニクの相性は抜群！
タケノコは疲労回復効果もあるといわれ、ニンニクや更にオリーブオイルを加えると、血行促進・抗酸化作用がプラスされ、疲れにくい体作りにもおすすめです♪
また、タケノコのアミノ酸の一種『チロシン』は、ブドウ糖と合わせると疲労回復効果が高まると注目されています♪
ごはんのブドウ糖との組み合わせも良いのです♪
今回のガーリックライスや筍ごはん・おこわも相性バッチリなんですね♪
【筍おこわ】
【タケノコガーリックライス・材料/２人分】
・ご飯/２杯分ほど
・タケノコ/１５０g
・ニンニク/１〜２片
・オリーブオイル/大さじ１〜２
・バター/１０〜２０g
・醤油/大さじ１
・塩胡椒/適量
【筍のアク抜き】
・茹でてアク抜きする方法
・炊飯器でアク抜きする方法
14件のコメント
美味しそうですね。
美味しそう〜😝⤴💓
作ります作ります( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ ｳﾝｳﾝ
画像も音も素晴らしく
見てても香ばしい香りが香ってきそう
とっても美味しそうです‼️筍とニンニクの相性知らなかったです😋ありがとうございました❗️👍
めっちゃ美味しそうですね😃👍Gooですね✨
わー！今回もめっちゃ美味しそう〜😍❤️ガーリックライス大好き👏👏
これはまたやばすぎる動画ですね、めっちゃおいしそうです♪
もう色が、完璧♡
うわ〜！美味しそう〜😆✨
たけのこ、水煮しか売ってないんですよね〜😂ガッツリ食べてみたーい！
シンプルな食材と味付け！
たけのこ、シャクシャクな食感で大好きなんですよね〜！
美味しそうですね😋作ってみます👍
これはヘルシーで元気モリモリになりますね🤤旨そう🤤🤤✨
お疲れ様です♪
めっちゃ美味しそうですね♪
😃👏👍✨
こんにちは！
めちゃくちゃ美味しそう(^o^)
タケノコの食感がよさそうで
ガーリックの風味がたまらない感じですね！
やってみよう！
なるほど‼️
こんなアイディアもありましたね💡✨
冷凍したたけのこでもできますか？💦
タケノコとガーリックライスの組み合わせは思いつかなかったです！
美味しそうだし、簡単にできていいですね！
タイトルで美味しそうってなりました。これ、明日の昼ご飯に作ります♪