切り干しサラダ　#ダイエットレシピ #ダイエット #食べるダイエット #食物繊維 #食べて痩せる

＼お腹いっぱいでもヘルシー✨／
低カロリー×栄養満点サラダでスッキリ痩せ体質！

🍴材料（2～3人分）
• 切り干し大根：30g
• 乾燥わかめ：大さじ1
• きゅうり：1本
• 水煮ツナ：1缶

🌿調味料
• 塩：少々
• 昆布だし：小さじ1
• マヨネーズ：大さじ1/2
• 醤油：大さじ1/2
• すりごま：大さじ1

🍳作り方
1️⃣ 切り干し大根と乾燥わかめを水で戻す。
2️⃣ きゅうりを千切りにし、塩を少々まぶして軽くもむ。
3️⃣ 水をしっかり切った①を②に加える。
4️⃣ ツナと調味料を全て加え、よく混ぜ合わせたら完成！

💡 ポイント
ツナ缶の水分は軽く切るだけでOK！旨みがしっかり活きます。

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