【老化予防】抗糖化✖️抗酸化で体内年齢ー10歳！簡単ドリンクで美肌！ダイエット！若返り【きな粉の栄養と活用法】
朝の簡単な新習慣として、大さじ2杯のきな粉をプラスするだけで、抗糖化に役立ちます。
きな粉✖️抗酸化食品の組み合わせによって老化予防に役立ちます。
身近な抗酸化食品を活用した簡単きな粉ドリンクやちょい足しなど、すぐに実践したくなるお役立ち情報をご紹介します。
この動画では、
・老化予防に役立つドリンクの作り方
・きな粉の栄養や健康効果、種類や特徴について
・糖化と抗酸化について
・簡単お悩み別ドリンクをご紹介
体内年齢マイナス10歳目指しましょう！
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糖化を起こし老化を進めてしまう食べ物について詳しく解説します！糖化を防ぐポイントとすぐできるエイジングケア https://youtu.be/PSUuu4Jpfpk
牡蠣のオイル漬けの簡単作り方！【亜鉛が摂れるパワーフード】作り置きに便利！栄養と効果を解説 https://youtu.be/auY6opFD8jc
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50件のコメント
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登録しました❗ありがとうございます😄きな粉は何にでも入れて良いのですね😄乾燥してるから豆腐より良いなら手軽に取れますね🤗♥貴女が美しいのは、きな粉を食べているからね😍他のも見せて頂きますね❗
甘酒＋豆乳＋きな粉を毎朝飲んでます✨
きな粉にそんな効果が❤
きな粉って砂糖と混ぜないとまずくて食べる事出来ませんが、砂糖を入れたらダメなのでしょうか？
私はトマトジュースや牛乳に入れて飲んでいます。
日々の努力ですね。
きなこ大好きで、効果など分からないけど毎日飲み物やヨーグルトなど色んなものにかけてました。これからも続けようと思います!
朝はバナナにきな粉をかけ、豆乳にもきな粉と蜂蜜を入れて食べています。我流でしたが、先生のお話とマッチしていて嬉しかったです。かけ算になるのはお得ですね。いい情報をありがとうございました。
コーヒはインスタントでも良いのですか？基本ドリップですが高いコーヒなので勿体ないと思ったので😅
素敵な情報をありがとうございます。ぜひ取り入れたいです！
絢子先生のレシピを参考にして毎日抗糖化、抗酸化意識して食事してます😊
そのまま食べられる大豆粉というものがあるのですが、きな粉とはビタミンなど栄養に違いってありますか？
1:31 わたしは、いつからかがわからないほど以前からきな粉を食べています。わたしの朝食は、牛乳を温めて、パン、🍌か季節の果物、野菜ジュース、卵、ヨーグルトにきな粉をスプーン二杯です。朝のパン食は、３０年くらい続きます。ヨーグルトにきな粉を入れるようになったのは、それほど前ではありません。きっかけは、ヨーグルトがおいしくなることがわかったからです。きな粉が体によいことはよく言われますが、こんなによい食品だとは知りませんでした。ちなみに、わたしは京きな粉が好きで、今はそれだけ使っています。今年で８６歳になりますが、内科の病院にかかりつけ医がありません。きな粉のおかげでしょうか？今は、自分の朝食だけ用意するので、ガスを使わない朝食は、外出してもガス栓止めたかしら、という心配もありません。
いつもわかりやすい解説ありがとうございます。
きな粉の摂取効果について質問です。朝食時に珈琲に大さじ2杯入れて飲み始めるのですが飲み切れず、1日かけて飲み終えるのですが
、朝一度に飲みきるのと、1日かけて飲み切るのとでは効果がかわってきますか？
コーヒーに入れて飲んだらちょっと粉っぽい舌触りで豆乳が苦手なのでお湯で練って食べてます
関口先生、いつも為になる貴重な動画配信ありがとうございます。
きな粉はいろんな食材に手軽に混ぜるだけで摂取出来る、大変ありがたい食材の一つですね。
自分はコクが味わえるお味噌汁に入れたり、ヨーグルトに入れたりしています。
普段忙しくあまり細かく食べるメニューに目がいきにくいご時世ですが、きな粉は積極的に日々の食生活の中で意識してバランス良く美味しく食べたい食材の一つですね!!
朝ヨーグルトきな粉抹茶を飲んでいます、昼は豆腐メカブ蕎麦、夕食はひきわり納豆キャベツお浸しイワシです。ご飯です。
きな粉 眠ってました。早速毎朝飲み始めました。
こんにちは僕はきなこコーヒーのブラックの中に入れてます。
私は、毎朝ヨウグルトにきな粉を混ぜ合わせ食べています。
いつも、関口さんのyoutubeを拝見していますが、
前口上が長すぎるので、短縮願いたいです。
先日チャンネル登録させていただいて、ちょうどきな粉を上手に食に取り入れられないか、検索していたところおすすめで上がってきてドストライクでした❤
朝からきな粉ヨーグルトと、ミルクティー、スキムミルク&きな粉の飲み物を作って飲んだところでした♪
やっぱりいいんですね😊続けていきたいと思います♪❤
毎朝、チアシード、きな粉、ヨーグルト、🍌、ブルーベリー、アマニ油、🍋ハチミツ、くるみを混ぜて食べています
きな粉は大豆の安いものですが効果は同じですか？
高価な黒豆、青大豆の方が良いのですか？5年続けてますが血液検査は異常なくコレステロールの善玉が増えて先生に長生きすると…
きな粉の種類気になります
3:24～の、きな粉大さじ一杯でたんぱく質5.5g、というのは間違いではありませんか？
私が調べたのでは、大さじ一杯でたんぱく質2.57gですが？
私もきな粉嫌いじゃないから、試してみます😊ありがとうございます✨
きな粉の値段もぴんきりだけど安いのでもいいんかな？
とてもいい動画に出会えました！
早速、バナナブレッドを作りました！
すごく食べ易くて美味しいので、何回もリピートしています😊
きな粉ドリンクも最高です！これは、朝だけが良いのでしょうか？
朝と夕食にも取り入れては、カロリーなど摂りすぎになりますか？
取りすぎは便秘になるので小さじ1杯～２杯が適当と聞きましたが大さじ２杯で便秘にはなりませんか？
きな粉はコーヒーや粉茶に入れている。朝コーヒーきな粉昼は粉茶きな粉です。甘い味です。
こんにちは私は老化がかなり進んでいます。これからはきな粉を沢山飲みたです。肝臓に
良い事は分かりませんでした。有り難うございます。🙇
私も毎朝きな粉にはまっています説得力が最高です
豆乳じゃあダメ？😮
きなこ の健康効果が沢山有るのが驚きですこれから きなこ 食べます‼️
実は高価なプロテイン買わないでも、安価なきな粉で十分タンパク質取れるって話かなw……ま、プロテインはプロテインで美味しいんだけどね。
昼食時、ヨーグルトに蒸し黒豆ときな粉をたっぷり入れて食べています。毎日食べても飽きずに摂っています。
朝の方が良かったんですね😌
今度から朝に食べてみたいと思います。
ありがとうございます😊
今日は、ラッキーです、初めて見ました、きな粉レシピ、明日買って飲んでみます、とても楽しみです、子供にスマホを教えてもらって７９才に成って、最高に幸せです🎉🎉
プレーンヨーグルトにきな粉を入れて極少量の天然蜂蜜を加えて食べていますが、OKでしょうか？
それにしても先生は美しすぎる❤
私は脂肪0ヨーグルトにきなこを入れています
エストロゲン減少のため骨粗鬆症予防として水煮大豆、納豆も食べていますが大豆イソフラボンの摂りすぎになりますか
大豆イソフラボンは1日最大68グラムまでと言うことですが…
きなこが、豊富なタンパク質源だとは、目から鱗です。プロテインシェイクができちゃいますね。
バナナやヨーグルト試しました！美味しいです。今までは、きな粉餅の為に年に1度しか買わない食材でしたが、これから必須食材の仲間入りです。貴重な動画ありがとうございました！❤
きなこっていつも沢山残るので、又何かに混ぜてみようと思います。昔はご飯に混ぜて食べたことも有りました。最近はしてません。又牛乳やヨーグルトきなこ入れて見ます。便秘が治りそうな、感じがしますね
きな粉ドリンク今度作って飲んでみます😂
ヨーグルトにゴマときな粉入れて食べてみます😮
私の母になって下さい🙌
毎朝ヨーグルトにバナナとシナモンときな粉入れて、朝のルーティンですが
どうでしょう?
間違ってませんか?
お返事待ってます。不安です
速効試してみますね(*´∀｀)
ヨーグルトの中に入れても食べても良いですか？
普通のきな粉でもいいのですか？
本屋さんにありますか？
ナッツ類、豆腐、納豆いろいろ食べていますがタンパク質の摂りすぎにならないのでしょうか？
大匙２杯は袋で購入しても、すぐ無くなるので１杯に暫く飲んでみます。
早速、朝ごはん後、ジム行く前に飲んでみまーす。
私はもう２０年間、きな粉胡麻バナナアーモンド抹茶をアサイーボールにして食べてまーす。
美は健康からですよねー❤
毎朝食べないとです😂
ヨーグルト、小松菜、ミックスベリー、バナナ、きな粉、すり黒ゴマ、コラーゲンパウダーをスムージーにして毎朝飲んでます✨
2024年12月18日（水曜日☀静岡県吉田町14時14分）本日は誠にありがとうございます感謝致します🙏