お花見、到来！3種のこにぎり#shorts

暖かくなってきて、そろそろ桜も咲く季節ですね！
お花見シーズン
お弁当もって、公園でピクニック
食卓を飾って、おうちでピクニック
食事で楽しみ増やしませんか？

我が家では、毎年春になるとピクニックへ出かけるのが恒例になっています
おうちでご飯もよいですが、たまには外の空気をすいながら、綺麗な桜を見てランチタイム！
リフレッシュになるのでおすすめですよ！

プチ！ストレス発散になるので
心にもカラダにも、お肌にも良い気がする！
（私だけ？笑）

ぜひ、試してみてね！
日頃のお肌の悩みは、コメント欄で教えてね。

〇栄養バランス（1人前（1種1個ずつ））〇
・摂取カロリー 376 kcal
・たんぱく質 4 g
・脂質 1 g
・炭水化物 39 g
　－糖質 38.0 g
　－食物繊維 1.0 g
・食塩相当量 1.1 g

〇材料（各6個分）〇
梅こにぎり
・ごはん　200g
・梅干し　2個
・大葉（細切り） 2枚
・塩ひとつまみ

枝豆こにぎり
・ごはん 200g
・むき枝豆 40g
・塩ひとつまみ

昆布こにぎり
・ごはん 200g
・塩昆布 10g
・とろろ昆布適量

〇作り方〇
1. ご飯に、それぞれの材料を入れて混ぜる。
2. 4等分にして、丸く握る。
3. 昆布こにぎりは、とろろ昆布を巻く。
4. お皿に盛り付けて、完成。

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〇ハッシュタグ〇
#おうちごはん #詳細レシピは概要欄 #GRWM

〇注意事項〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。