病院が考えた健康レシピ★腎臓病対策にも！【冷やし茶漬け】
腎臓病対策レシピ にも💓
冷やし茶漬け
284kcal
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【材料】1人分
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ご飯…150g
かに缶詰…30g
みょうが…10g
かいわれだいこん…2g
A
缶詰の汁…20g
玄米茶…50g
塩…0.1g
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いりごま(白)…少々
天かす…1g
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【作り方】
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①ご飯は水で洗い、しっかりと水気を切る。
②みょうがは千切りにする。
③かいわれだいこんは三等分に切り分ける。
④器に①を盛り、②、③、かに缶詰、合わせておいたAを入れ、天かすをふりかける。
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1人分
エネルギー 284kcal
タンパク質 9.0g
塩分 1.0g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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