【シリコンスチーマー】びっくりするくらいカンタン、ナスとチキンのトマト煮

【シリコンスチーマー】びっくりするくらいカンタン、ナスとチキンのトマト煮

～レシピ～
ナス　３本
玉ネギ　半分
トマト缶　半分
鶏もも肉　本来は１枚
（今回は半分以下、＋ソーセージ）
冷凍インゲン　５本くらい
冷凍でない場合、下ゆでをしておく
チーズ
入れたくない人は入れず、このままでも十分おいしいです

調味料
コンソメ小さじ１
塩　ひとつまみ
コショウ　ひとつまみ
砂糖　ひとつまみ
鷹の爪、ニンニクはお好みで
フライドオニオン
なくても全然OKですが、入れるとコクが出ておいしいです

１　ナスは縦に３カ所皮をむき、輪切りにする。玉ネギは繊維に沿って３等分し、繊維に逆らうように１センチぐらいの幅で切る
２　鶏もも肉は食べやすい大きさに切る
３　シリコンスチーマーにトマト缶を入れ、コンソメ１、コショウ、バジルを入れる
４　具材を入れ、軽く混ぜたら、野菜分のお塩として、ひとつまみふる。あれば、フライドオニオンも入れ、軽く混ぜる
５　600ワットで６分加熱したら、上と下を入れ替えるようにかき混ぜる。
６　さらに４分加熱する。
※チーズがいらない場合は、ここでインゲンを入れて終了です。
７　チーズとインゲンをトッピングし、さらに１分～１分半加熱する。

うちのにゃんずのインスタです
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