【自炊】作れたらモテます。ダイエットも時短もできるタンドリーチキンができました。

【材料】
・鶏胸肉 1枚
・ヨーグルト 50g
・カレー粉大さじ２
・レモン汁小さじ２
・オリーブオイル 3g
・しょうが適量
・塩こしょう適量
・塩適量

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