【フライパンだけで簡単】ダイエットの味方！パサパサ鶏胸肉が、ご馳走に。鶏むね肉ステーキをジューシーに焼く方法　鶏胸肉が飽きた人に。糖質制限ダイエットレシピ

【フライパンだけで簡単】ダイエットの味方！パサパサ鶏胸肉が、ご馳走に。鶏むね肉ステーキをジューシーに焼く方法　鶏胸肉が飽きた人に。糖質制限ダイエットレシピ

鶏胸肉はダイエッターの味方です！
タンパク質が豊富でなにより安い！

しかし、デメリットもあります。

それは焼くと食感がパサパサになるということ。

私はこのパサパサ食感が苦手で、
しかも子どもたちの食いも悪いので、
いままでは鶏肉はもも肉ばかりを買っていました。

しかし、
調味料に漬け込むこともせず、
フライパン一つで胸肉をジューシーに焼く方法を発見してから
もも肉はほとんど買わなくなってしまいました。

もちろん、
小さな子どもたちは、胸肉とは気づかずに
「とりステーキおいしい」とパクパク食べています。

ということで、
食べ痩せダイエットに困ったときの強い味方
簡単でジューシーな鶏胸肉のステーキの焼き方をお伝えします。

クッキングスタート！

0:00 あいさつ
1:27 まずは鶏肉の厚さを均一にしていきます
3:31 ここがポイント！冷えたフライパンで焼きます
4:53 片面3分ずつ焼いて盛り付けです
5:59 完成！さらに醤油麹もおいしい。

✅鳥胸肉のレシピ・材料の詳細はこちら

切って焼くだけ。鶏むね肉の柔らかステーキ

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