揚げないなすの煮浸し🍆🤍#レンチンレシピ #産後ダイエット #簡単レシピ #shorts

【材料】
・なす…２本
・オリーブオイル…大さじ２

⭐︎白だし…大さじ１
⭐︎しょうゆ…大さじ１

【作り方】
①ナスを一口サイズに切って、オリーブオイルをかける
②ラップをして500wで3分レンチン
③上下を返すように混ぜたらさらに３分レンチン
④⭐︎を入れて混ぜたら完成！
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火の通り具合を見ながら足りなければ
追加で加熱してね👍

なすに味がしみしみでお箸が止まらなくなる🤤
美肌やむくみ解消に良いなすは積極的に食べたい野菜🍆
簡単においしくダイエット頑張ろう🤍