時短メニュー　厚揚げ　　　白葱とキャベツの味噌炒め　沖縄もずく胡瓜とツバス

時短メニュー　厚揚げ　　　白葱とキャベツの味噌炒め　沖縄もずく胡瓜とツバス

白ネギとキャベツの味噌炒めは
だし醤油は無しの方がいい

厚揚げや京揚げには“カルシウム•マグネシウム”も入ってるものがあります

日本人はカルシウムが不足気味で
意識してカルシウムの摂取した方が良いそうです

マグネシウムは精神安定や心臓の筋肉を整える
などの効果もあるそうです

シソも無農薬を使用
無農薬シソはスーパーでも割と販売されてます