【新生活レシピ！】簡単・ヘルシー・節約に！やみつきになるキャベツ焼き🥢#料理 #簡単レシピ #キャベツ焼き #ダイエット #ヘルシー #キャベツ #おつまみ #節約 #shorts

【新生活レシピ！】簡単・ヘルシー・節約に！やみつきになるキャベツ焼き🥢#料理 #簡単レシピ #キャベツ焼き #ダイエット #ヘルシー #キャベツ #おつまみ #節約 #shorts

まず生地から作っていきたいと思います
ボールに薄力粉と出汁の元を入れて
くださいお水を入れますこちらをよく混ぜ
ましょう使うまで冷蔵庫で冷やして生地を
なじませておいてください薄めにね千切り
してください薄力粉をまぶしますしっかり
なじませてくださいサラダ油を敷き
ましょう火にかけてくださいここに生地を
ね半分入れますそして広げましょう火加減
弱火にしますキャベツを半分乗せましょう
そしてここに卵割り入れてください天カス
小エビベニ生姜小ねぎを散らしますこの
まま焼き色がつくまで焼いてください
裏返します今度はね軽くね押さえ付けます
また焼き色がつくまで焼いてください片面
もねいい焼き色がついたらもう一度裏返し
ますほいそしたらね火を止めてください
ソースをかけますそして2つに折りますそ
したらこの表面こちら側にもねソースを
かけます上に青のりを散らしますこれで
キャベツ焼きの完成
[音楽]
です

@yukariskitchen3689

こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、キャベツ焼きの作り方をご紹介します。簡単・節約・ヘルシー！ボリューム満点！キャベツたっぷりで食べ応え抜群のキャベツ焼きです。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I will show you how to make grilled cabbage. Easy, economical and healthy! Full of volume! This grilled cabbage is full of cabbage and is very filling. It’s very delicious, so please try making it.

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【材料】（2人分）
・キャベツ 200g
・卵 2個
・天かす 10g
・紅生姜 10g
・小エビ 1g
・小ネギ 1本
・サラダ油 適量
・水 100ml
・薄力粉 大さじ1 / 50g
・だしの素 小さじ1
・お好みソース 適量
・青のり 適量

【ingredients】
・200g Cabbage
・2 Eggs
・10g Tenkasu
・10g Red ginger
・1g Small shrimp
・1 Small green onion
・Vegetable oil
・100ml Water
・1 tbsp / 50g Cake flour
・1 tsp Dashi stock
・Okonomiyaki sauce
・Green seaweed

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🍳オススメ簡単レシピ

◎キャベツスープの作り方
　https://youtu.be/kCzFNwIXr8s

◎肉巻きキャベツの作り方
　https://youtu.be/ZycqyTGnDyg

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