食物繊維を気軽にとれるオールブランちょい足しパンケーキ、蒸しパン、ハンバーグ
オールブランをいつもの料理に、ちょい足しして食物繊維を取ろうと思います。そのままでは、味などが、少しクセがあります。溶かしたり、砕いたりして形を変えて料理に使えるので、混ぜてしまうと分かりません😄
スープやハンバーグに入れても美味しいので、食物繊維不足の時などに便利です。
良かったら試してみてください😊
✨オールブラン入り米粉パンケーキ
材料 直径10センチ位 9枚焼けます
オールブラン 20g
熱湯 70g
卵1個
アーモンドミルク(豆乳) 70g
業務スーパー米粉 60g
メープルシロップまたは、好みの砂糖大さじ1位
ベーキングパウダー4g(小さじ1)
フライパンで弱火で焼きます
✨オールブラン入りココア蒸しパン
(400ml入る耐熱容器1個分、少しだけ余裕があるといいです)
材料
無糖ココア大さじ1位(10g位)
オールブラン 30g
無調整豆乳 60g
追加の豆乳 20g
卵1個
メープルシロップ(好みの砂糖)大さじ1
チョコチップ 適量
(好みでココナッツ入れても美味しい)
ベーキングパウダー2g(小さじ半分)
ふんわりラップして600w、3分チン
✨オールブラン入りきな粉蒸しパン
材料
きな粉10g
オールブラン30g
無調整豆乳 60g
きび砂糖など 大さじ2
追加の豆乳20g
卵1個
ベーキングパウダー2g(小さじ半分)
ふんわりラップして、600w、3分チン
音楽http://dova-s.jp
#パンケーキ #蒸しパン #オールブラン
6件のコメント
こんにちは、まりんです😊今回の動画はオールブラン料理です。味は少しクセがありますが、美味しい料理になりました。良かったら最後までご覧ください😊
まりんさん、こんにちは😊 オールブラウン、私はまだ買った事なく、ただそのまま食べる事しかないと思ってました😅 今回のまりんさんのアレンジを見てオールブラウンでいろんなお料理が出来る事を始めて知りました! 以前から、買ってみたいと思っていたので、今回のまりんさんのレシピを参考にオールブラウン買ってみます😊 今回も私に新しい発見をさせて頂いてありがとうございます! 次回もどんなお料理が出てくるか楽しみしてま〜す🤗
オールブランは食べたことが無いけれど、シリアルをお料理に使うことなんて考えたことも無かった！
こんな風にいろんなアレンジで体に良い植物繊維の摂り方もあるんだね
パンケーキ、綺麗に焼けてて美味しそう(^^♪
デーツをお砂糖の代わりに使う？
まりんちゃんのおうちにはお砂糖が無いんだったよね・・・それでこんなにたくさんのアレンジレシピを考案するのだからホント凄い！
いつの日か、レシピ本作ったり、カフェを開いたり・・・・活かせるといいね
こんばんは、今日も美味しそうなお料理ですね😊❤
オールブランでこんなに色々作れるなんて知りませんでした！😮
まりんさんいつも手作りされてらっしゃって凄いです！
レシピありがとうございます、私も作ってみたいと思います☺️
まりんさん。おはようございます😊オートブランで、このような色々な物が作れるんですね。どれもとても美味しそう❤ヘルシーで腸活にもいいなんて、嬉しいですね～☺️私も購入して、試してみたいと思います。次回、投稿楽しみにしています😊
どれも美味しそうですね❤
オールブラン苦手だったらと思うと購入に躊躇しています😅