アンチエイジング＆幸せホルモン❣️低糖質 パンプキンパイレシピ🎃

アンチエイジング＆幸せホルモン❣️低糖質 パンプキンパイレシピ🎃

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前回の動画ハロウィンメレンゲクッキーレシピで作ったカボチャクリームがとっても美味しかったので🎃
今回はそのカボチャクリームをアレンジした パンプキンパイのレシピ動画です😊

抗酸化作用が高くビタミン豊富なカボチャ🎃
じつは…実の部分よりタネや皮の方が 抗酸化作用が高いんです😃
アンチエイジング効果はもちろん…幸せホルモンのセロトニンを生成するトリプトファンが含まれているので…
抗うつ作用もある事が分かっています🥹
今回はこのタネ→パンプキンシードも使って作りました🍀

低糖質にする為 砂糖の代わりに 糖質ゼロカロリーゼロの植物由来甘味料【ラカントS】を使用していますが🍀
糖質を気にされない方は 普通のグラニューと同じ分量で作る事が出来ます🙂

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▶︎目次
0:00 オープニング
0:51 下準備
1:20 パイ生地作り
4:16 カボチャクリーム作り
5:54 仕上げ
9:17 ごほうびスイーツ
9:49 エンディング

【低糖質パンプキンパイ レシピ】17cm型

(パイ生地)
＊薄力粉 120g
＊全粒粉 20g
＊強力粉 40g
＊塩 少々
＊食塩不使用バター 140g
＊氷水 75cc

(カボチャクリーム)
＊カボチャ 300g位のもの１個
＊ラカントS 大さじ1
＊生クリーム 100㎖
＊シナモン 少々
＊塩少々
＊レーズン 20g
＊ラム酒 レーズンが浸かる量
＊パンプキンシード

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#低糖質レシピ #カボチャ #お菓子作り