【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(厚揚げで海老ナゲット)
厚揚げで海老ナゲット(c532r)
【糖質1人当り：5.1】
味がしっかりついてふわふわ♪
海老の食感も◎
簡単に夕食の1品が出来ます！
158kcal(1人当り)
【材料】2人分
海老 100g
★厚揚げ豆腐 100g
★白だし 小さじ2
★片栗粉 大さじ1
サラダ油 適量
【手順 】
1.厚揚げは2cm角に切っておく。海老は殻と背わたを取っておく。
2.海老を容器に入れ10回程ぶんぶんする。
3.2に★をいれ更に20回程ぶんぶんする。
4.180度の油にスプーンで落としいれ両面火が通るまで揚げたら完
