【簡単レシピ】カラフルで可愛い！「パプリカのオープンオムレツ」【パーティーにも】Low Carb Open-Omelette Recipe
カラフルなオープンオムレツ☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、パプリカを使ってクリスマスにもぴったりな１品を作ってみました。
糖質は少し高めですが、まぁたまにはいいでしょう☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・赤パプリカ（1個）/ 糖質：6.1g
・黄パプリカ（1個）/ 糖質：6.3g
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
・ウインナー（4本）/ 糖質：0.2g
・ミックスベジタブル（50g）/ 糖質：4.5g
・低糖質豆乳（大さじ２）/ 糖質：0.6g
＜調味料＞
・塩コショウ：少々
★ 糖質：４.８g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃パプリカレシピ ＃パプリカ ＃オープンオムレツ
8件のコメント
こんばんは😊✨ わぁ～！ 赤と黄色が鮮やかで、見てるだけで元気もらえますね😆⤴️💓‼️ これはパーティーに良さそうです💕
いつも美味しそうな動画、ありがとうございます💕
これは美味しそう(^○^)
これも作ってみたい(^^)
動画投稿お疲れ様です🌸
途中の鹿さん可愛かったまぜまぜ🦌
カメラカットも変わってて素敵でした⭐
カラフルで綺麗ですね～。
今度のポトラックの時に作ってみます🐱
トナカイさん🦌可愛い❤️
これは可愛い💕💕
料理はやはり色が大事だと再確認！
子供らも喜びそう(о´∀`о)
盛り付けとか彩って料理には大切ですねー
見た目で満足度も変わるような気がします。
温泉パプリカですね^_^
これは大人も子供もウキウキしますね。
わたしはいつもmasaさんの
まぜまぜが好きで、自分でもまぜまぜと言いながらまぜまぜしています^_^
今回はトナカイさんですねー。
いつも動画配信ありがとうございます😊
動画参考にさせていただきます
もし良ければ皆さん僕の動画も見てください
明日作ってみます🌼🤸♀️