【太らん　さつまいもサラダ】 #簡単レシピ #痩せたい #痩せる食べ方 #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #やせたい

レシピ
【材料1人分】
・さつまいも　　200g
・シナモン　　　小さじ1
・ハチミツ　　　小さじ3(大さじ１)
・醤油　　　　　小さじ1

【作り方】
①レンチン（600w5分）や蒸して（10分）さつまいもに
火を通す
②その間にシナモン、ハチミツ、醤油を混ぜておく
②温かいうちにお芋を潰したらソースを入れて混ぜたら完成！

＊コツ＊
・温かいうちだと潰しやすい◎
・シナモンと蜂蜜を先に混ぜておく（醤油とシナモンは混ざりにくくダマになりやすい）

＊ポイント＊
・さつまいもで食物繊維
・シナモンでデトックスと血糖値の安定
・ハチミツでオリゴ糖