砂肝を使ってスタミナ満点ダイエット飯作ってみた！
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#ダイエット #砂肝 #ヘルシー
45件のコメント
きむくんのダイエットのために色々工夫してくれて徳ちゃんの愛を感じるぅ😢そして美味しそう！
砂ずりは歯ごたえいいので、よく噛むからダイエットにいい。
なるほど、りにかなってますね✌️
ありがとうございます😃
とくちゃんがキムのための考案してくれたんですね！優しいなぁ(^^)
福岡出身ですが諸富豆腐懐かしいです〜😊
キムさんちょっと顔〜首にかけてすっきりした気がします！
あぁこれ豆腐の代わりにコンニャクを一緒に炒めたらお酒が進みすぎるやつだ😋
きむくんの包丁さばき、めっちゃ手際がいい！
今減量中です。徳ちゃんなりに調べた事がやさしい。全部減量食材ですよね。よーらいさんとキムがやるチートデイ見たいなぁ〰
スタミナ満点ダイエット飯?!😱高タンパク低カロリー😂魅力的な料理☺️ダイエット頑張るわと思いきや毎回ガツ食いしてまうから中々痩せれない😂www
サムネ見て一瞬
カルメ焼きかと思ってしまった🤣🧡
とくちゃんきむくん＝カルメ焼き になってしまっています🥺期待してます
砂肝美味しいのにヘルシーって
優秀ですよね(๑′ฅฅ‵๑)♬.*ﾟ
きむさんも頑張ってますね♬.*ﾟ
そしてとくちゃんさんの優しさ
d(・c_・｡)goodですね♬.*ﾟ
頑張ってる成果は出て来てます
ね♬.*ﾟこの調子で頑張って下さ
いね(و ở_っở)و✧
またの美味しいレシピお待ちして
おります(و ở_っở)و✧
ダイエット飯もっとみたーい👀😄
えーとっ👓️ソフト豆腐は、口当たりは絹のように滑らかでほどほどしっかりしてて崩れにくい、まさにいいとこどりの木綿豆腐の一種だそう。今まで絹ごし豆腐だと思って生きてきたから目からちょっとウロコ＼(◎o◎)／
大阪にもソフトもめんという商品名で売ってますよ😊
ダイエット料理美味しそうですね。
1度作って見ようかな？
きむのニット帽、バッタもんやんけ！！
🍺ツマミに合いそうですね〜
釣りよかさんは、いつも味付いた調味料かなり入れますよね〜塩分もカロリー高いですよ
キムさん、私もダイエット中です😅いつも勉強になります😃ありがとうございます😃お酒はやめれず、ストロングゼロ飲んでますが…半年で20キロやせましたよ😃油ものもやめてます😃ダイエット頑張りましょう🎵
砂ずりって自分で料理に使う事ないですが、こうして使うと美味しく食べれそうですねー！！
ネギも包丁の切れ味で切れればそんなに目が痛くならない気がします！
押しつぶすように？切るとエキスが…お目めがいたた…
うどん県にもソフト豆腐ありますよー。
とくちゃん、ありがとねー😉👍🎶
キッコーマンのステーキしょうゆ、ニンニク風味っやつ美味しいです！見つけたら買ってみてください。何にでも合うよ。
九州だけじゃないよー(*´ω`*)
西日本にはあるはず(´×ω×`)
だって名古屋にあるもん！ソフト！
木綿と絹の間くらいのやつらしい٩(๑´3｀๑)۶
最近オイラも 釣りよかさんに触発されて
夜炭水化物🍚抜きしてるばい🙅🙌🤭
キムが誰かに似てると思ってたら、まーくん似てるんや
キム君痩せた‼️
お腹がスッキリしてる～😀
皆の愛やね～💕
徳ちゃんやさすぅい～👍
でも、髪型に目が行っちゃうのは私だけ❔❔ww
酒のあてに「砂肝」最高⁉️。自分には参考になりません👍❤️😁？
豆腐を水切って崩しながら炒めたらご飯もどきになるんではなかろうか？
大阪はソフト木綿てのがあります
トクちゃんの寝癖見たらインスタの
鼻に入れちゃってる〰︎を思い出し笑😆
横浜市民です
ソフト知りませんでした
唐辛子食べると内臓脂肪減るってテレビで言ってた。
炒めてるとこ見てたらレバニラ食べたくなってきた( ˙~˙ )💭
カロリー低そうだし良いですね。
真似したいけど砂肝が苦手なんです。
他の食品で代用できないかな？
美味しそうだね😃🙌☺️食べたい‼️真似します😃
大阪には、絹ごし、ソフト木綿、木綿、焼き豆腐の４種類ありますよ～🎵
ソフトってソフト木綿のことかなぁ～って見てました😄
ダイエットはしたいけど、好きに食べたい•••まっいいか😁の繰り返しだけど、釣りよかで色々とダイエット飯を紹介してるのを見て、これなら罪悪感なく食べられる～🎵と幾つも真似させてもらってます😄
健康の為に、運動もしながら、美味しく食べて体重もコントロール出来たらいいなぁ～が今年の目標です‼️
だから、美味しいダイエット飯いっぱい紹介して下さい🙏
飯テロ動画も大好きやけど💕
砂肝はカロリー低そうやもんね、ナイスアイデア✴
凄く美味しそう🤤
真似しま～す👍
とくちゃんが作ってくれるなら
ダイエットも
「成功」するんじゃなかろ〜か〜❤️
名古屋も ソフトあるよー‼️
きむさん、お顔少しスッキリしてきたー！
もやしを入れるタイミングをも少し後(きゅうりの少し前くらい)にすると、シャキシャキの食感が残って、食べごたえもその分あるのでダイエットにはさらによいですよ！
冷奴に飽きたらこれいいですね‼︎
冷奴好きでよく食べるんですけど、色んな味試すけどすぐ飽きちゃって困ってたんです。
冷ではないけどこれも良さそうです^ ^
みんな、かっこいい服着てるから!!釣りよかエプロンあったらよかなか？？(ごめんなさい関東人)
今更見てるけど、
豆腐を一度レンチンしてホカホカにして食べても美味しそう。
砂ずりはしっかり噛むから、ダイエットによさそうですね^ ^
３人にコメント読めばファンの皆さんは!
優しいね!思い遣り一杯の書込み!愛が溢れて!徳さん!キムさん!
長男のむねおさん。
幸せね🥳🥰😍
落ち着きますねソフトの豆腐関西にもあります！
青い入れ物の豆腐!懐かしい~😁