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    【まるごと冷凍】２週間分作りおき！平日ラクする管理栄養士のヘルシー冷凍弁当【２種類８日分】



    【まるごと冷凍】２週間分作りおき！平日ラクする管理栄養士のヘルシー冷凍弁当【２種類８日分】

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    インスタグラム（レシピ）：＠erika_pyys
    https://www.instagram.com/erika_pyys/

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    ■著書
    新刊「管理栄養士のひたすら野菜の作りおきBOOK」
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    View 26 Comments

    26件のコメント

    1. @chikara5301 on

      お弁当🍱シリーズ参考になります❤朝ラク作りおき弁当も大変重宝しています😊前回の動画の料理を丸ごと真似して食卓に出したら大好評でした👏特にほったらかし麻婆豆腐が人気でした✨

    3. @ママパンダ-v9x on

      ありがとうございます。お弁当は朝が苦手なので助かります。
      冷凍するのも楽でいいですね。
      最近は教えて頂いた、レトルトシチューを保温弁当に入れ
      作りおきメニューを少しずつ組み合わせを変えて入れています。😊

    4. @ららしお on

      こんばんは🌇
      おかずがカラフルで、見た目も鮮やかですね！
      今回も、参考になるレシピ沢山で、作ってみたくなるものばかりでした😊

    5. @だいこん先生-s9b on

      毎日お弁当なのでとっても嬉しい動画です🥰
      エリカさんのレシピはいつも美味しくて作りやすいので重宝しています！！
      この動画も沢山見させて頂いてレパートリー増やしたいです✨

      いつも分かりやすくて癒される動画をありがとうございます！！

    6. @tc-zh9eg on

      とっても美味しそうで、彩りも綺麗で、参考になりました！
      ありがとうございます!

    7. @kumi-u1m on

      実は家の冷蔵庫は小さいので、6種類の副菜はそれ毎に冷凍して、これを組み合わせにして卵焼きだけ作ったり、夕飯のおかずをプラスしてもいいかなと思うのでそんな風にしたいと思います。ただし、その場合は温度管理を気をつけて詰めないとダメですね。レシピはいつも作りやすく、色彩もよくて気にいってます😊いつも、楽しみにしてます。ありがとうございます

    8. @ccmtk7907 on

      高齢の父にお弁当の作り置きをしています。
      エリカさんのメニューはお野菜たくさんで、味付けも優しく凄く助かります。ありがとうございます❤❤❤無印のお弁当箱いいですね‼️

    9. @yuko-vr6dz on

      ヘルシー冷凍弁当🍱嬉しいです♪
      ここ最近、エリカさんの動画を繰り返し観て作っており家族にも好評です。
      冷凍弁当も早速作ってみます😊

    13. @洋子古澤-n7l on

      えりかさん
      おはようございます
      また美味しそうなメニューを
      ありがとう、毎日のお料理に
      プラスして作ります。

    14. @risa-pl1yx on

      今日ので確信しましたがいつかエリカさんのお弁当の冷凍作り置きの本が出たら嬉しいです☺️気長にお待ちしています😊

    16. @はる-r1u9j on

      こんにちは😄いつも見させて頂いてます
      初コメントさせて頂きます😊
      今生後10ヶ月の娘を育てています
      離乳食？幼児食のレシピも管理栄養士さんならではのレシピも載せてもらえたら嬉しいなと思います☺️

    18. @桑田よっち on

      食堂あさごはんは、簡単に作れてヘルシーでなので気に入り登録しました。癒されるナレーションも好きです。
      今日は、卵の肉巻きを作りました。いつもなら砂糖醤油ですませますが、レシピどうり醤油みりん中濃ソースで作ってみると、すごく美味しく出来ました！本に載っていた、サバ缶と豆腐のねぎ塩煮も 簡単で美味しく出来ました！
      また鶏肉の照り焼き挑戦したいと思います！これからも、楽しみにしています

    19. @リエ-c2v on

      こんにちは。
      とても参考になります。
      ありがとうございます。
      ちなみに、今回の調理には全体でどの位の時間がかかりますか？

    20. @モカ-v9p on

      いつも参考にして遠くに住む息子に作って送っています😊今回、お使いのお弁当箱を教えて欲しいです😊

    21. @rieko-yb6xe on

      大変だとは思うのですが、野菜など個体差があるものは「1本」とか「1/4」ではなく
      グラムで表記していただけるとありがたいです。
      せっかくの美味しいレシピなのに味がブレるのが残念で作るのを躊躇してしまいます。
      個体差がないものや煮物は数々作って美味しいのは分かっているので、
      躊躇して作れないのが残念なので、是非お願いしたいです。

    24. @きゆ-t5y on

      冷凍おかず弁当、今後も是非是非お願いします🙇
      冷凍おかず弁当の本を出して欲しい❤
      汁物の冷凍レシピもお願いします🙇