【材料2つ】ヤバいものができてしまった…。揚げずにカリカリザクザク！芋けんぴ風さつまいもチップス【低脂質 / 油なし】
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
——————————————————
memo
——————————————————
芋けんぴ食べたいけど脂質気になる～～～～というわけで作りました。
最高です✌
——————————————————
使ったもの
——————————————————
さつまいも 200g
砂糖 大さじ2
水 大さじ1/2
※砂糖の量はお好みで減らしても大丈夫です(それに合わせて水も減らす)
——————————————————
使った材料の詳細や道具の詳細
——————————————————
京セラ 日本製 薄切り スライサー セラミック
https://amzn.to/3PTuuCV
洗面器
https://amzn.to/46xohn1
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。
——————————————————
PFC、カロリー等(ざっくり)
——————————————————
上記量全部で、約322kcal P2.4g F0.4g C81.6g(糖質77.2g)
※砂糖は全部が絡まらずフライパンにだいぶ残るので、実際にはもう少し糖質は下がると思います。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
——————————————————
各種SNS、連絡先
——————————————————
Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/
▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about
▼音楽
騒音のない世界
https://noiselessworld.net/
#ばくばクック #芋けんぴ #さつまいも
25件のコメント
食べたい！！作りたい！！
でもうちにオーブンがなかった、、買うか、、
美味しそう……簡単そう……オーブンがないの(*´；ェ；｀*)
ポテトチップスはカロリー的に気になりますが、これなら罪悪感そこまでなく食べられそうなので真似してみたいです😊✨
これ今作ってみたんですけど、お砂糖に黒糖を使ったらものすごく美味しく出来ました！（1/3くらいは味なしで食べちゃったけど）
黒糖は味に深みがあるので少量でも充分です🙆
さつまいもを勢い余って多くスライスしてしまうばくばクックさんのズボラが出ていて可愛いですね💕
こんばんはー🎶
『おさつ○きっ』が大好きです♡ノンオイルで罪悪感なく食べれていいですね❣いい音してます！最高じゃないですか、絶対やってみます！レシピありがとうございます✨
最後の砂糖を黒糖にしたら、メチャ旨し😊でした。
美味しいレシピ、ありがとうございます😆
うわぁ美味しそうです😌💓
皆、大好きなので 絶対絶対作る。
今年は自分で芋苗植えて収穫
したので🍠✨
チップス作ってみたら、
めちゃくちゃ甘みが濃縮されて
美味しかった〜！動画アップ
ありがとうございましたー！！！
うまそうな音だ〜ラカントじゃなの？って思ったけど意味わかった‼️😊やってみるよトースターで😢上手くできるかな😅
お、美味しすぎましたーー！！
本当に芋けんぴ。。
これから何度も作りたいです！
とにかくカロリーオフなのが素晴らしいです。アイデアにオリジナリティがあって、でも簡単で、色合いも音もいい、見ていて癒やされる料理チャンネルはここだけです。これからも楽しみにしています。
クソーサラダ油で揚げるレシピのやつ先にやっちゃった🤣
凄く美味しそう❤👏👏👏👏
早くやってみたいです♪
洗面器ｗｗｗｗｗ
でも洗面器のが大きくて底安定して使いやすいかもｗ今度やってみようかな😂
さつまいもレシピで検索したら沢山あってどれも美味しそう！スイートポテトも芋ようかんもモチモチにきなこのも全部気になります💕どれも簡単だし本当に迷う😂
知り合いのおばちゃんち、キッチンのボウルはTHE洗面器つこてるよ？
いつも洗面器だな〜と思いながらおにぎりのお米まぜまぜしとる
絶対美味いやつ
チップスは水にさらさないでも作れるのでは？
オイルと砂糖をポリ袋に入れてチップスを入れてふってまぶしてレンチンのやり方が、クックパッドの、レンジでパリパリおさつチップスに出ています。
美味しそうですね。ありがとうございます。
美味しいそう！うちにはオーブンありません。少しずつ、オーブントースターでやって
みます。
やっぱ天才だなー
今、さつまいもの時期なので色々参考にして作っています 😊さつまいも大好きなので嬉しいです😄ありがとうございます✨✨
最初の乾かすのはチップスメーカーでレンチンじゃあ出来ないですかね？
美味しそう。さつまいも大好き♡
やべえ 素敵😂
作りましたが
やはり均等に焼けないですね😮💨
少し焦げ目がついたのが数枚ありました。でも最高に美味しいおやつが
できました👍
食べ過ぎ注意ですが😭