～takaのへべれけクッキング～低糖質麻婆しらたき編

～takaのへべれけクッキング～低糖質麻婆しらたき編

今日は、
前回に引き続きしらたきを使った低糖質でﾀﾞｲｴｯﾄ向きなﾚｼﾋﾟをご紹介します。
今回は、麻婆しらたきです。
麻婆のﾀﾚがしっかり絡んだしらたきはﾋﾟﾘ辛でとっても美味しく大満足でした。
簡単なのでﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰとして是非作ってみて下さいねっ。

材料(①人分)

しらたき…150g
豚ひき肉…50g
長ねぎ…30g
豆板醤…小さじ1
にんにくﾁｭｰﾌﾞ…少々
生姜ﾁｭｰﾌﾞ…少々
ｻｲﾘｳﾑ…適量

(麻婆のﾀﾚ)
水…100cc
醤油…小さじ1
鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素…小さじ1
ﾗｶﾝﾄ…小さじ1
糖質0料理酒…大さじ1
甜麺醤…大さじ1/2
花椒…適量

(ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)
小ねぎ…少々
糸唐辛子…少々

ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰも宜しくね↓↓↓↓

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