【節約レシピ】安い肉なのにおいしい生姜焼き~タレが絡んで美味い~ご飯付きで97円【食費1ヶ月1万円6日目昼(17/90食目)】

【節約レシピ】安い肉なのにおいしい生姜焼き~タレが絡んで美味い~ご飯付きで97円【食費1ヶ月1万円6日目昼(17/90食目)】

定番料理の生姜焼き！安い小間切れ肉を使う場合は、団子にならないように弱火で炒め出すことをオススメするよ〜！小麦粉を打つとタレが絡みやすいのもポイントです。

【今回の写真付きレシピ＆ポイント解説】
https://cospaz.info/recipes/savingfood/474/

【かかった時間】
作業時間：9分

＜食材＞
豚小間切れ83g (¥66)
キャベツ 56g (¥7)
玉ねぎ 27g (¥5)
ご飯 161g (¥19)
合計97円
※野菜合計量83g(12円)

＜調味料など＞
砂糖小さじ1
醤油小さじ1
みりん小さじ1
酒小さじ1
生姜おろし小さじ1

【残り残金と残り食数】
残金8160円で残り73食

＜1回目買い物リスト＞
※今回は1食あたりの単価を出して、合計90食で税抜き10000円以内を目指しますが買い物リストも参考までに掲載しま〜す。

豚小間切れ1000g （カナダ産麦うらら豚） ¥800
牛豚合挽きミンチ309g 牛（オーストラリア産・国産）豚（国産・カナダ産） ¥262
鶏ムネ肉587g 国産若鶏ムネ肉 ¥223
ベーコン311g ブロック ¥295
小松菜 ¥78
なす ¥158
ピーマン ¥148
人参 ¥198
にんにく ¥120
じゃがいも ¥98
キャベツ ¥108
玉ねぎ ¥98（初回動画では108円ですが98円の誤りでした）
こねぎ ¥198
白菜 ¥128
大根 ¥98
エリンギ ¥98
緑豆もやし ¥28
木綿とうふ ¥24
ちゃんぽん麺 ¥15（×2個）
うどん麺 ¥15（×2個）
バナナ 5本 ¥148
焼きそば3食粉ソース付き　 ¥99
玉子1 九州玉子（白）10個入り ¥149
スパゲッティ1000g ¥179
カレールー ゴールデンカレー ¥159
食パン6枚切 ¥79
米 米姫物語5kg ¥1,299
牛乳 酪農牛乳 ¥156
カットトマト ¥69
1回目合計：¥5,557

＜2回目買い物リスト＞
チーズ300g ¥279
玉子10個 ¥139
鶏ムネ肉（若鳥鶏ムネ肉）360g ¥140
食パン5枚 ¥69
レタス ¥159
辛子高菜 ¥79
2回目合計：865

【コスパZのSNSなど】
https://www.tiktok.com/@MS4wLjABAAAA_hKKwWcDEuQ1J7XcffVcCCUaMoH0re4KR0NEZSwTVItaKMgwI5rf1FIMp83yzaAY
(youtubeとは違うテイストのアップテンポな動画をアップしてるよ~)

https://cospaz.info/
(写真付きレシピや、動画が一ページでまとめてみれるよ〜）

Tweets by Z39430909

https://www.instagram.com/cospaz/

#生姜焼き #節約レシピ #1ヶ月1万円生活