ご飯レシピ３選【おすすめ動画】混ぜご飯｜炊き込みご飯｜料理教室｜まとめ動画｜Rice recipe

ご飯レシピ３選【おすすめ動画】混ぜご飯｜炊き込みご飯｜料理教室｜まとめ動画｜Rice recipe

皆さま年末いかがお過ごしですか？おせちに年末の料理にと体も心も忙しないですよね〜。
お正月は少しゆっくり過ごしたい方に【ご飯動画】をまとめてみました！
もちろん視聴者さまのお墨付き！
初めて見る方はもちろん一度ご覧になった方も、
「これがあった〜〜！」と思い出していただけるかも！
皆様のお役に少しでもたてれば嬉しいです＾＾

0:00小松菜とじゃこの混ぜご飯
3:45さつまいもとベーコンの炊き込みご飯
4:50さんま缶の炊き込みご飯

＜小松菜とじゃこの混ぜご飯＞
小松菜…1束（２００g）カブや大根の葉でも美味しい！
ちりめんじゃこ…大さじ山盛り４
昆布だし顆粒…小さじ１〜２（ナンプラーなら小さじ１強）
白炒りごま…適量
温かいご飯…適量
＊味見しながら調整して下さいね
＊半量で作る場合は加熱時間は２分程度で大丈夫です。
＊混ぜごはんをお手軽に！ワンボウルで出来る簡単な混ぜご飯です！
小松菜はカルシウムやβカロテンが豊富。
更にちりめんじゃこやゴマを入れ、栄養たっぷり！
育ち盛りのお子様にも。簡単で青菜がたっぷり食べれます。
小松菜の他に大根の葉っぱやカブの葉っぱ、セロリの葉っぱでも美味しいです。
今回は昆布だし顆粒を使いましたが、ナンプラーや醤油でも！
ぜひお試しください！

Iwaki
耐熱ガラスボウル

＜さんまの缶詰めの炊き込み御飯＞
米・・・２合
醤油・酒・みりん・・・各大さじ１
きび砂糖・・・小さじ２
柚子胡椒・・・小さじ1/2前後（好みで加減してね）
＊お魚の臭みが消えてとてもいい香りです
さんま蒲焼きの缶詰め・・・1缶
人参、しいたけ、ごぼう・・・適量
青ネギ・・・仕上げにね♪

これは元気ママ的には断然冷めたほうが美味しいです！
なのでおにぎりやお弁当に最高ですよ〜〜。
日頃お魚を使ったお料理が苦手な方も、まずは缶詰めから使ってみるといいですよ〜〜！
栄養価もバッチリです！

#作り置き #料理教室 #料理研究家
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