【184万回以上再生！】なめこと豆腐の中華スープ

【184万回以上再生！】なめこと豆腐の中華スープ

184万回以上再生された【なめこと豆腐の中華スープ】#shorts #スープレシピ

しょーはる夫婦です！

なめこ水溶性食物繊維が豊富で
栄養の吸収速度をゆっくりにして
血糖値の急激な上昇を抑えられるよ♪

▶︎なめこと豆腐の中華スープ

材料　2人分
・なめこ…1パック（100g）
・絹豆腐…200g
・小松菜…1束
・卵…1個
・しいたけ…3個
A水…400ml
A鶏がらスープの素…大さじ2
A醤油…小さじ1
・ごま油…適量

作り方
1.なめこは水洗いし、絹豆腐は2cm角の角切り、小松菜は1cmくらいのざく切り、しいたけは薄切りにする。
2.鍋になめこ、小松菜、しいたけ、絹豆腐、Aを入れ中火で煮る。
3.溶き卵を加え一煮立ちさせ、ごま油を回しかける。