時短！サバ缶と豆腐でハンバーグの作り方【美肌】脳にいいレシピ
こんにちは、サバ缶と豆腐を使ったヘルシーハンバーグの作り方です。今回は味噌味のサバ缶を使いましたが、醤油味のサバ缶で作っても美味しいです。
材料です
卵
小麦粉 適量
パン粉 適量
豆腐
ネギ
サバ缶
青じそ トッピング用
大根 トッピング用
味付け
塩
コショウ
ご視聴ありがとうございました！
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hi. today I made healthy fish and tofu hamburger.
ingredients
egg
flour
bread crumbs
tofu
white green onion
miso flavored canne mackerel
green shiso for topping
greted daikon for topping
season with salt and bkack pepper.
thank you for watching!
#レシピ #サバ缶 #豆腐 #アンチエイジング #美肌 #脳にいい #ヘルシー #時短
6件のコメント
サバ缶安いし栄養満点だしいいですよね💖
大葉とだいこんおろしいいですね💖
おはようございます。
最近、キートン家も【物忘れが】が気になりだした今日この頃です。
鯖缶と豆腐のハンバーグ！ヘルシーでいいですね。大葉に大根とポン酢！胃に優しい～。
こんばんは😊失礼します〜♪
サバ缶＆豆腐、栄養たっぷり
ハンバーグとっても美味しそうです😋
創作料理ですねー✨
大葉＆大根が、、☺️💞
今食べたいです＾＾
ありがとうございます🍀
鯖缶でハンバーグ(ﾟдﾟ)！
でもこれ、すごい美味しそう✨
Very delicious friends 👍
お料理のレパートリーがすごいですね〜🎉私はシングルマザーで懸賞の動画あげてます。
節約料理やダイエットを調べてたらこちらに辿りつきました。作ってみます💕
🔔＆👍させて頂きます！