【低糖質】ダイエットしたい人が食べる野菜のオムレツ

【低糖質】ダイエットしたい人が食べる野菜のオムレツ

【材料】⬇︎
キャベツ　　1/4個
もやし　　　1パック
えのき　　　1束
塩　　　　　適量(小さじ1/2程度)
オリーブオイル　適量
たまご　　　2ケ
粉チーズ　　大さじ1
めんたいこ(切り子サイズ) 2切
マヨネーズ　大さじ2

〈低糖質について〉
簡単に解釈すれば炭水化物を抑えて脂質タンパク質を積極的に取る食事療法。
〈※注意点〉
ダイエットに効果的である一方、極端な低糖質の食事はメリットデメリットが存在するのでそれぞれの体質や生活リズムなどに合わせて取り入れていくことを私的にはオススメしたいです。

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