【1週間の献立】しっかり食べて長い冬を乗り切る朝ご飯🐑しぐれ煮,卵巾着,湯豆腐,肉巻き握り

【1週間の献立】しっかり食べて長い冬を乗り切る朝ご飯🐑しぐれ煮,卵巾着,湯豆腐,肉巻き握り

めずらしく牛肉料理多めの1週間です🍽️
あと1〜2カ月経てば春がやってくる！！🌷
朝ごはんをしっかり食べて、体力付けて冬を乗り切ろう😊！

🎥チャプター
オープニング 00:00

Day1 00:19
▼牛肉とごぼうのしぐれ煮
酒2 : みりん2 : 醤油2 : きび糖1
▼人参しりしり
▼ブロッコリーサラダ
▼わかめ,豆腐,ねぎの味噌

Day2 03:27
▼野菜入りたまご巾着煮
だし汁200cc、みりん･醤油大さじ1、きび糖大さじ1/2
▼ねぎ納豆
▼紫キャベツのマリネ
▼はりはり漬け
▼豚肉と玉ねぎの味噌汁

Day3 08:01
▼肉巻きおにぎり
▼トマトとブロッコリーの粒マスサラダ
▼紫キャベツのマリネ
▼ゆで卵
▼大根,ちくわの味噌汁

Day4 13:03
▼湯豆腐、生姜ネギ醤油麹だれ
▼だし巻き卵
▼牛肉とごぼうのしぐれ煮
▼キムチ納豆
▼ねぎ,油揚げの味噌汁

Day5 16:40
▼ほっけの干物
▼大根の煮物
▼ナスの佃煮
▼ブロッコリー,トマトのマリネサラダ
▼豆腐,油揚げ,ねぎの味噌汁

#朝ごはん　#献立　#和食